U-News » Суспільство » Синдром «порожнього гнізда». Чому ми страждаємо, коли діти виростають
Всі новини

Синдром «порожнього гнізда». Чому ми страждаємо, коли діти виростають

Діти виростають, влаштовують своє життя, самі стають батьками. Здавалося б, все добре. Але для батьків, які довгі роки ростили своїх дітей, не шкодуючи для них ні сил, ні часу, буває важко змиритися, що їх діти вже дорослі.

І особливо важко, коли діти переїжджають, а батьки залишаються одні. Почуття непотрібності, спустошеності, самотності і смутку в такій ситуації об’єднують поняттям «синдром спорожнілого гнізда».

Нормативна сімейна криза

Як будь-яка жива система, сім’я з часом зазнає змін, проходить певні періоди: початок спільного життя, народження дитини, дорослішання дитини і т. д. Всі ці перехідні етапи називають у психології нормативними кризами. Майбутнє сім’ї залежить від того, наскільки ефективно вона виходить з чергової кризи. Синдром спорожнілого гнізда також нормативна сімейна криза.

Чим згуртованішою і щасливішою була сім’я, тим легше пройде криза. В розрізнених сім’ях, сім’ях з гіперопікою, від’їзд дитини викликає загострення всіх сімейних проблем. Особливо це відчувається, якщо дитина була сполучною ланкою між батьками. Важко переживають від’їзд дитини матері одиначки, чиє життя повністю було сконцентроване навколо свого чада. У цьому випадку негативні емоції і потрясіння неминучі.

Як впоратися з синдромом спорожнілого гнізда?

З будь-якої сімейної кризи є кілька шляхів виходу: конструктивний і деструктивний. Конструктивний передбачає посилення особистості подружжя, набуття нових смислів і мотивів життя, розвиток і реалізація себе в різних областях. Деструктивний варіант — це посилення депресивного стану, відсутність бажань і цілей, страхи самотності та смерті. Що ж можуть зробити батьки, щоб вихід був конструктивним?

  1. Відпустити дитину. І найскладніше відпустити її не фізично, а емоційно. Вона вже виросла, і вона впорається з самостійним життям. Слід пам’ятати, що найкраща допомога людині — це допомогти її стати самостійною. Бути її надійним тилом, але не контролювати.
  2. Знайти хобі. Зайнятися чимось цікавим, для чого не вистачало часу із-за дітей. Тепер діти стали дорослими та можна присвятити час для творчості, рукоділля, подорожей, зустрічей з друзями та родичами. Активна діяльність допоможе відволіктися від негативних думок і додасть упевненості у власних силах.
  3. Не варто забувати про сімейне або особисте життя. У подружжя з’явилося більше часу одне для одного. Так чому б не використовувати його?
  4. Прекрасна можливість проявити соціальну активність і знову стати корисним — волонтерство. Можна допомагати дітям, бездомним людям, тваринам, покращувати екологічну обстановку.

Життя йде своєю чергою, і зміни неминучі. У будь-яких змінах можна побачити світлу сторону. Діти роз’їхалися, але вони щасливі. А батьки можуть більше часу присвячувати собі. З часом смуток розставання зміниться радістю і гордістю за дорослих і самостійних дітей.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 101
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 312
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
18 603
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 422
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
16 514
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
15 757
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
14 710
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
14 659
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 247
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
13 820
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
12 062
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
11 955
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
11 894
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
0
Експерти назвали продукти, які підвищують рівень “гормону щастя”
0
Експерти назвали 5 напоїв, які сприяють поліпшенню пам’яті
0
Четверта педаль в автомобілі: механік розповів, навіщо вона потрібна
0
Німецькі вчені з’ясували, що відбувається з серцем в старості
0
Названо напої, які небезпечно зберігати не в холодильнику
0
Які овочі зіпсують врожай кабачків: погані сусіди на городі
0
Психологія багатства: чому деякі люди завжди багатіють
0
Як номер квартири може впливати на життя її мешканців
0
Олег Винник розлютив українців концертом у Празі з російськомовними хітами під час війни
0
Штрафи за порушення правил дорожнього руху: водіям пояснили, як діяти, якщо не згодні
0
Давно розійшлися, але...: Дьомін зізнався, чому під час війни не хоче оформляти розлучення з дружиною
0
Чому не квітнуть нарциси: 9 основних причин і вирішення проблеми
0
Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...

Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...