Вт, 08 квітня 2025
U-News » Здоров'я » Кілька дешевих продуктів визнали ефективними для здоров’я мозку
Всі новини

Кілька дешевих продуктів визнали ефективними для здоров’я мозку

Мозок – один з найважливіших органів. Експерти назвали п’ять простих і доступних продуктів, які допоможуть знизити ризик порушень в його роботі.

Перше, на що радять звернути увагу, – яблука. Ці фрукти багаті різними антиоксидантами, які запобігають ризику виникнення нейродегенеративних захворювань. Наприклад, хвороба Альцгеймера або хвороба Паркінсона. Для мозку також дуже корисна журавлина. У ній міститься урсолова кислота, яка покращує пам’ять.

Ідеальним продуктом, корисним для мозку, також є шпинат. Він багатий поживними речовинами і мінералами, такими як фолієва кислота, білок, магній і вітаміни групи В і С. Шпинат має протизапальні властивості, які допомагають знизити ймовірність захворювань головного мозку. Фолієва кислота також дуже важлива для зменшення ризику виникнення хвороби Альцгеймера.

Ще один продукт, який рекомендують фахівці, – гарбуз. У ній містяться омега – 3 жирні кислоти, вітаміни А, В і С, калій і магній. Всі ці корисні речовини не тільки допомагають поліпшити функціонування мозку, але і знижують рівень стресу і занепокоєння. П’ятим продуктом є яйця. Вони містять різні поживні речовини, які допомагають знизити ризик інсульту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Мама купила 13-річній дочці "милу" піжаму, але дарма не прочитала напис
25 283
Власник забрав наймиліше цуценя з виводка: тепер інтернет сміється з того, що виросло
23 540
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 739
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
21 082
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
20 058
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
17 922
52-річна стюардеса втратила роботу через “екстремальну” зачіску
15 994
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
15 486
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
14 687
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 748
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
13 143
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
12 408
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
11 820
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Вирішила скопіювати тітку: племінниця Джулії Робертс пофарбувала волосся у рудий колір
0
ЗСУ вперше взяли в полон громадян Китаю, які воювали на боці РФ
0
Що зробити зі смородиною навесні, щоб вона завалила врожаєм
0
Чим підгодувати полуницю навесні, щоб ягоди виросли великими
0
Антипасха 2025: що варто знати про традиції та заборони цього дня
0
Соломія Вітвіцька замилувала новими фото з нареченим-військовим на фоні засніжених пейзажів
0
П’ять ознак, які говорять про те, що ваші відносини токсичні і приречені
0
Молодий український співак зробив пересадку волосся і розповів про реабілітацію
0
Російські солдати через нестачу їжі тамують голод ліками проти грипу - перехоплення ГУР
0
Зібров розповів, чому його дружина перестала з'являтися на публіці
0
Цей дешевий аптечний засіб назавжди вижене щурів з вашого гаража чи підвалу
0
Бориса Джонсона вкусив страус - його дружина опублікувала відео
0
Чи можуть засоби для інтимної гігієни нашкодити здоров’ю вагіни

Разом із акушером-гінекологом розібралися, як зробити ...

Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...

Які помилки матерів у вихованні хлопчиків є найбільш критичними і поширеними

Помилки виховання синів, які часто допускають матері, ...