U-News » Здоров'я » Названо найбільш небезпечні «здорові» продукти, від яких слід позбутися вже зараз
Всі новини

Названо найбільш небезпечні «здорові» продукти, від яких слід позбутися вже зараз

Якщо випаде можливість заглянути на кухню кращих дієтологів світу, які точно знають, що потрібно їсти, щоб стати здоровішим, красивішим і стрункішим, їх раціон навряд чи викличе подив: багато фруктів і овочів, цільнозернові продукти, риба і оливкова олія. Однак деякі зазнали б щирий подив, виявивши, що в їх холодильнику немає жодного так званого «здорового» продукту.

Експерти розповіли, що сьогодні через велику кількість інформації, багато людей плутаються і помилково називають здоровою їжею небезпечну їжу. Наприклад, в першу чергу, слід перестати пити каву великими кружками. За словами доктора Мамта М. Маміка, доросла людина може споживати в день не більше 400 млг кофеїну, що еквівалентно 4 чашкам об’ємом по 30 мл.

«Вживання більшої кількості кави може спровокувати втрату кальцію з організму і привести до остеопорозу», – попередив лікар.

Крім цього, варто позбутися від рисових хлібців. Фахівці відзначили, що це один з основних продуктів харчування «Старої школи здоров’я». Але через велику кількість в них простих вуглеводів хлібці мають занадто високий глікемічний індекс. Це означає, що організм швидко відчує приплив енергії, проте вже через годину знову з’явиться відчуття голоду. В результаті людина ризикує набрати зайву вагу через постійне переїдання.

У “чорний список” також потрапила випічка. “Я намагаюся уникати продуктів, що містять трансжири, кукурудзяний сироп і доданий цукор», – розповіла кардіолог Юджинія Джанос. “Транс-жири, які відносяться до гідрогенізованих або частково гідрогенізованих масел, підвищують рівень “поганого” холестерину і знижують рівень хорошого, збільшуючи ризик серцевого нападу та інсульту”, – додала вона. Продуктові мережі або пекарі досить часто використовують такі масла, щоб продовжити термін зберігання своєї «свіжої» випічки.

Ще одним шкідливим продуктом виявилося соєве молоко. Незважаючи на поширене переконання його величезної користі для здоров’я, фахівці уникають вживання цього напою. “Не можна заперечувати, що історії про жахливий вплив соєвого молока на здоров’я, є рідкісними, але факт полягає в тому, що соя імітує естроген і активує його рецептори в організмі. Є багато інших і більш здорових альтернатив соєвому молоку, наприклад, мигдальне. У нього немає таких побічних ефектів”, – відзначили дієтологи.

Крім цього, медики закликали перестати їсти мюслі. “Один з головних ошуканців здорового харчування!” ,- підкреслили експерти. “Навіть невелика чашка мюслі містить майже 600 калорій, 30 грамів жиру і 24 грами цукру. Це все одно, що почати ранок з чізкейку”, – додали вони. У списку шкідливих продуктів також виявилося “дієтичне” перероблене м’ясо, газована вода, солодкі соки, яйця, кетчуп, кукурудзяні пластівці, шоколадна паста і консервовані овочі.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 832
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 685
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 282
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 609
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
17 108
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
17 013
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 359
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 903
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 601
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 264
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 954
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 924
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 484
Мадонна випнула пишний бюст у напівпрозорому мереживі та здивувала фанів новиною
0
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...