U-News » Суспільство » В який час і день тижня люди прокрастинують найбільше: лежать, гортають соцмережі, дивляться фільми
Всі новини

В який час і день тижня люди прокрастинують найбільше: лежать, гортають соцмережі, дивляться фільми

Попри те, що літні канікули та відпустки закінчились, люди продовжують знаходити час, аби відволіктись від роботи чи своїх щоденних обов'язків. 

Нове опитування показує, що найбільше прокрастинують (відкладають важливі справи) в обід понеділка.

За результатами опитування, 71% дорослих американців зізнаються, що регулярно відкладають завдання. Дослідження було проведене компанією Talker Research, пише StudyFinds.

Опитування 2000 дорослих американців виявило, що, коли справа доходить до уникнення своїх справ, вони відволікаються на більш приємні заняття. Зокрема, половина респондентів дивляться телепередачі та фільми, а 42% гортають соціальні мережі на своїх телефонах. Багато хто просто лежить у ліжку (39%) або дрімає (29%), щоб відкласти свої обов’язки.

Дослідники наголошують, що особливо популярними є соціальні медіа: середньостатистичний американець проводить на цих платформах майже дві з половиною години щодня, попри спроби обмежити споживання лише двома годинами. Більш тривожним є той факт, що 10% респондентів зізналися, що витрачають на соцмережі від п’яти до восьми годин, а 18% навіть не намагалися обмежити свій час у соціальних медіа.

Попри свою поширеність, прокрастинація не позбавлена ​​емоційних наслідків. Опитування показало, що троє з чотирьох американців відчувають себе винними, коли відволікаються від роботи. Однак цього почуття провини недостатньо, щоб подолати спокусу на відволікання.

Опитування також підкреслило значну роль смартфонів у прокрастинації. Половина респондентів погодилися, що їхній телефон є дуже важливим, а 28% визнали, що цей гаджет зазвичай є головною причиною того, що вони не роблять справи вчасно.

Опитування також виявило деякі стратегії, які американці використовують для подолання прокрастинації. Наприклад, кожен третій "гейміфікує" свій порядок денний, а 30% винагороджують себе перекусом після виконання завдання. Чверть респондентів дозволяють собі швидкий перегляд соціальних мереж після виконання завдання.

За словами експертів, дехто навіть підходить до справи творчо: 19% влаштовують змагання з членами сім'ї, а 14% вдають, що беруть участь в ігровому шоу. Цікаво, що 70% респондентів виявили, що змогли викреслити більше пунктів зі свого списку справ, коли працювали наодинці, а не з допомогою інших.

Дослідження показало, що 55% американців також визнали, що вони більш схильні відкладати справи, якщо голодні. Це свідчить про те, що правильне харчування може відігравати певну роль у боротьбі з прокрастинацією.

Попри широко поширену тенденцію до прокрастинації, є й позитивна сторона: 19% респондентів виявили, що завдання, які вони відкладали, завжди займають менше часу, ніж очікувалося. Це розуміння може дати надію тим, хто бореться з продуктивністю, припускаючи, що очікування завдання може бути гіршим, ніж саме завдання.

OBOZ.UA 


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 052
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 855
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 411
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 762
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 271
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 087
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 710
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 148
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 128
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 028
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 563
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 462
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 092
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...