U-News » Здоров'я » Вчені з’ясували, що чекає організм при відмові від вечері на рік
Всі новини

Вчені з’ясували, що чекає організм при відмові від вечері на рік

Вчені з Китаю спробували з’ясувати, що відбувається з організмом людини, якщо вона протягом року відмовляється від вечері. Існує думка, що помірність від вечірнього прийому їжі допомагає схуднути.

Авторами роботи виступили спеціалісти Медичного університету Південного Китаю. Протягом року вони спостерігали за майже 140 добровольцями, які страждають на ожиріння. Випадково людей розділили на дві групи. Перша з них слідувала дієті, яка була обмежена і за часом, і за кількістю калорій. Зокрема, вони могли їсти в період між 08:00 та 16:00.

Представники другої групи можна було їсти будь-коли, але з перевищувати норму по калоріям. Виявилося, що скорочення калорійності їжі разом із відмовою від вечері справді сприяло зниженню ваги. Проте ефективність була практично такою самою, як і в другій групі, де просто зменшили кількість калорій у повсякденному меню.

Автори дослідження дійшли висновку, що боротися із зайвою вагою однією тільки відмовою від вечері не вдасться. Запорукою успіху є контроль калорійності їжі. Крім того, здебільшого відмова від вечірньої трапези є для людини проблематичною. Частина добровольців не захотіли продовжувати участь в експерименті ще до його закінчення, хоч перебували під контролем фахівців. Одному досягти успіху ще складніше.

Попереджають експерти, що харчування двічі на день може мати негативні наслідки, частково нагадуючи інтервальне голодування. Насамперед втрачені таким чином кілограми можуть швидко повернутися. Також виникає загроза проблем із роботою ШКТ і є ймовірність зниження не лише жирової, а й м’язової маси.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 432
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 032
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 115
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 324
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 556
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 251
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 004
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 917
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 823
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 790
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 248
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 418
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
9 825
Арсен Мірзоян розповів за що його сварила Ніна Матвієнко8
0
OLX та Rozetка мають розкривати дані продавців: нова ініціатива уряду
0
Обувь по сезонам: что нужно ребёнку в разное время года
0
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Віктор Розовий опублікував фото зі “своєю новою дівчиною”
0
Здається, що вийшла недавно, а минуло вже 20 років: яка пісня була найпопулярнішою у 2005 році
0
"Втомилися шукати вихід": Катерина Кузнєцова зізналася, чому розійшлася з нареченим-росіянином
0
Робот-пилосос під час прибирання обматюкав власника і зняв це на камеру
0
80-річна жінка переслала понад 7 тисяч доларів фальшивому астронавту, який «застряг у космосі»
0
Олег Винник та Таюне записали відео під кущами
0
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
0
Розсипали сіль — що робити: чи буде скандал, і що насправді означає ця прикмета
0
Чайна ложка мила і вода: як позбутися мурах у домі назавжди
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...