U-News » Здоров'я » Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років
Всі новини

Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років

За словами лікаря-дієтолога, людям 60 років і старше потрібно за відсутності протипоказань обов’язково їсти ягоди, цей продукт ефективно захищає від дегенеративних судинних процесів, асоційованих зі старінням.

Дієтолог пояснила в інтерв’ю, чому вважає ягоди яскравого забарвлення обов’язковим продуктом для людей після 60 років. Медик зауважила, що багато вікових проблем зі здоров’ям бувають тісно пов’язані з розвитком окислювального стресу – ягоди містять речовини, що перешкоджають цьому.

«Старіння безпосередньо пов’язане з високим окисним процесом в організмі. Тому необхідно вживати яскраво забарвлені ягоди з великим вмістом антиоксидантів, які його уповільнюватимуть», – повідомила експерт.

Лікар додала, що людям без проблем із ШКТ буде корисно з’їдати по половині склянки ягід щодня. Така порція дасть організму потрібні корисні речовини.

Однією з найкорисніших для боротьби з руйнівними процесами старіння медик вважає чорницю – вживання цієї ягоди забезпечує профілактику таких захворювань, як катаракта та глаукома. У свою чергу малина містить ацетилсаліцилову кислоту, що допомагає розріджувати кров. Також дуже корисні полуниця, шипшина, смородина, вишня та черешня.

Окремо лікарка виділила помаранчеві та жовті ягоди.

«Старих людей ці ягоди можуть захистити від раннього старіння, пов’язаного з дегенеративними змінами в серцево-судинній системі, запобігти онкологіі», – сказала лікар.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 341
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 931
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 498
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 068
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 633
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 353
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 387
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 012
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 782
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 627
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 338
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 233
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 947
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...