U-News » Здоров'я » Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років
Всі новини

Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років

За словами лікаря-дієтолога, людям 60 років і старше потрібно за відсутності протипоказань обов’язково їсти ягоди, цей продукт ефективно захищає від дегенеративних судинних процесів, асоційованих зі старінням.

Дієтолог пояснила в інтерв’ю, чому вважає ягоди яскравого забарвлення обов’язковим продуктом для людей після 60 років. Медик зауважила, що багато вікових проблем зі здоров’ям бувають тісно пов’язані з розвитком окислювального стресу – ягоди містять речовини, що перешкоджають цьому.

«Старіння безпосередньо пов’язане з високим окисним процесом в організмі. Тому необхідно вживати яскраво забарвлені ягоди з великим вмістом антиоксидантів, які його уповільнюватимуть», – повідомила експерт.

Лікар додала, що людям без проблем із ШКТ буде корисно з’їдати по половині склянки ягід щодня. Така порція дасть організму потрібні корисні речовини.

Однією з найкорисніших для боротьби з руйнівними процесами старіння медик вважає чорницю – вживання цієї ягоди забезпечує профілактику таких захворювань, як катаракта та глаукома. У свою чергу малина містить ацетилсаліцилову кислоту, що допомагає розріджувати кров. Також дуже корисні полуниця, шипшина, смородина, вишня та черешня.

Окремо лікарка виділила помаранчеві та жовті ягоди.

«Старих людей ці ягоди можуть захистити від раннього старіння, пов’язаного з дегенеративними змінами в серцево-судинній системі, запобігти онкологіі», – сказала лікар.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 505
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 497
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 208
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 075
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 493
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 753
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 678
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 710
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 638
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 442
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 316
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 795
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 307
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...