U-News » Здоров'я » Неправильне сидіння в туалеті підвищує ваш ризик отримати рак кишечника
Всі новини

Неправильне сидіння в туалеті підвищує ваш ризик отримати рак кишечника

Крім поганої фізичної активності та зайвої ваги, причиною такого захворювання, як рак кишечника, може стати неправильне сидіння на унітазі при відвідуванні туалету, стверджує лікар Дебора Лі.

Рак кишечника стає все більш поширеним у суспільстві. За словами доктора Дебори Лі, велика кількість епідеміологічних досліджень вказують на те, що серйозним фактором підвищеного ризику цього захворювання є хронічні запори. Медик констатує, що проблемі запорів багато в чому сприяє неправильному сидінню в туалеті.

Лікар повідомила, що понад 60 відсотків загальносвітових випадків раку кишечника зосереджено в країнах, де прийнято сидіти на унітазі для спорожнення як на стільці. Там, де поширена традиція сідати з цією метою навпочіпки, рак кишечника не настільки актуальний.

Лікар помітила, що сидіння в позі «як на стільці» з більшою ймовірністю викличе запор, ніж сидіння навпочіпки. Присаджування навпочіпки – це природна позиція для очищення травного тракту, яка дозволяє гравітації виконувати більшу частину роботи зі звільнення кишечника. Крім того, вона допомагає ілеоцекальному клапану (клапану між тонкою і товстою кишкою) природно закупорювати себе – сидіння як на стільці перешкоджає його правильному закриття, що ускладнює досягнення необхідного внутрішнього тиску в кишечнику для успішного проходження стільця.

Також, сідаючи навпочіпки, тіло трохи переміщає сигмовидну кишку, позбавляючись перегину і, отже, дозволяючи їй більш вільно спілкуватися з прямою кишкою. Коли ж людина сідати на унітаз немов на стілець, залишається стиснутим пуборектальний м’яз тазового дна, що використовується для підтримки помірності. В результаті кишечник зазнає сильної напруги, і це може підвищувати ризик розвитку колоректального раку.

«Регулярне очищення кишечника без напруження важливе для мінімізації ризику раку. Щоб знизити його ризик, не допускайте запорів», – наголосила лікарка.

Лікар радить для профілактики запорів щодня вживати продукти, багаті на клітковину – дорослі люди повинні споживати близько 30 грамів. Також слід уникати надто жирної, обробленої їжі.

Ще один важливий фактор – регулярні фізичні вправи: вони ефективно стимулюють активний транзит кишкового вмісту.

Додати коментар

Читають Коментують
Інсульт можна передбачити за 10 років: ключові симптоми-попередники
18 380
Норвезька красуня у вбранні лосося на "Міс Всесвіт" завойовує інтернет
17 025
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
16 611
Таємне послання, знайдене на старому дивані, приголомшило чоловіка
15 326
Пенсія Поплавського вражає: українці не можуть повірити у розмір виплат
14 049
Британець визначив найсмачнішу страву України: несподіваний фаворит
12 066
Дідусь їхав до лікаря та опинився за 1500 км в іншій країні
11 687
У музеї Праги виставили «аристократичний» аксесуар для пукання
11 047
Названо кращий фрукт для зменшення вісцерального жиру на животі
10 157
Експерти назвали напої, від яких краще відмовитися після 50 років
10 136
Не зручний момент Дженніфер Лопес: на весіллі мільярдера співачка надто оголилася
9 902
Як змінилася Лідія Таран за 3 роки життя у Франції: особисті світлини
8 956
Єрмак був у стані шоку через рішення Зеленського про його звільнення - The Economist
8 623
Нова мовна реальність Росії: слова "говно" та "жопа" офіційно визнані нецензурними
3
Ідеальний продукт для здоров'я: що одночасно омолоджує, знижує тиск і зміцнює зуби
1
Двічі одружувався: що відомо про особисте життя Степана Гіги, який бореться за життя
1
76-річна Вера Вонг показала фігуру в білому купальнику просто з джакузі
1
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
1
Дідусь їхав до лікаря та опинився за 1500 км в іншій країні
1
Тепло без опалення: секрети господарів, як не замерзнути вдома
0
Залужний про мир: можливість для політичних реформ та відбудови
0
Як бергамот захищає печінку: роль поліфенолів у боротьбі з ожирінням органу
0
Відверто про кохання: Могилевська розкрила деталі нових стосунків
0
Вплив кави на печінку: несподівані висновки дослідження
0
Реакція Єрмака на відставку: про зв'язок із Зеленським, що пережив звільнення
0
Грудень стане для них місяцем нагород: ці три знаки зодіаку завершать рік величезним тріумфом
0
Чому чоловіки зраджують коханим жінкам: думка психолога

Зрада – тема, що одночасно приваблює та шокує. Вона руйнує ...

Фінансовий успіх у грудні 2025: 4 знаки зодіаку, яких чекає зростання доходів

Останні місяці осени виявилися складними для фінансів та ...

Таємниця дзеркал: що стається, якщо дивитися у відображення після півночі

Дзеркала нас оточують скрізь: у спальні, передпокої, ванній ...