U-News » Здоров'я » Неправильне сидіння в туалеті підвищує ваш ризик отримати рак кишечника
Всі новини

Неправильне сидіння в туалеті підвищує ваш ризик отримати рак кишечника

Крім поганої фізичної активності та зайвої ваги, причиною такого захворювання, як рак кишечника, може стати неправильне сидіння на унітазі при відвідуванні туалету, стверджує лікар Дебора Лі.

Рак кишечника стає все більш поширеним у суспільстві. За словами доктора Дебори Лі, велика кількість епідеміологічних досліджень вказують на те, що серйозним фактором підвищеного ризику цього захворювання є хронічні запори. Медик констатує, що проблемі запорів багато в чому сприяє неправильному сидінню в туалеті.

Лікар повідомила, що понад 60 відсотків загальносвітових випадків раку кишечника зосереджено в країнах, де прийнято сидіти на унітазі для спорожнення як на стільці. Там, де поширена традиція сідати з цією метою навпочіпки, рак кишечника не настільки актуальний.

Лікар помітила, що сидіння в позі «як на стільці» з більшою ймовірністю викличе запор, ніж сидіння навпочіпки. Присаджування навпочіпки – це природна позиція для очищення травного тракту, яка дозволяє гравітації виконувати більшу частину роботи зі звільнення кишечника. Крім того, вона допомагає ілеоцекальному клапану (клапану між тонкою і товстою кишкою) природно закупорювати себе – сидіння як на стільці перешкоджає його правильному закриття, що ускладнює досягнення необхідного внутрішнього тиску в кишечнику для успішного проходження стільця.

Також, сідаючи навпочіпки, тіло трохи переміщає сигмовидну кишку, позбавляючись перегину і, отже, дозволяючи їй більш вільно спілкуватися з прямою кишкою. Коли ж людина сідати на унітаз немов на стілець, залишається стиснутим пуборектальний м’яз тазового дна, що використовується для підтримки помірності. В результаті кишечник зазнає сильної напруги, і це може підвищувати ризик розвитку колоректального раку.

«Регулярне очищення кишечника без напруження важливе для мінімізації ризику раку. Щоб знизити його ризик, не допускайте запорів», – наголосила лікарка.

Лікар радить для профілактики запорів щодня вживати продукти, багаті на клітковину – дорослі люди повинні споживати близько 30 грамів. Також слід уникати надто жирної, обробленої їжі.

Ще один важливий фактор – регулярні фізичні вправи: вони ефективно стимулюють активний транзит кишкового вмісту.

Додати коментар

Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
38 832
Українку в Південній Кореї прийняли за повію: як це сталося і в чому курйоз
31 034
Чоловік 20 років відрощував бороду, а потім раптово збрив її: фото приголомшили Мережу
18 330
"Фух, я думала, що тільки у моїх такі": вчителька викликала хвилю коментарів через дитячі зошити
17 967
Коробки не викидайте: "картонна" люстра за 5 тисяч гривень насмішила українців
17 493
Для довголіття та нирок: названий простий, але корисний чай
16 793
5 ранкових ознак вказують на занадто високий цукор в крові і можливий діабет
16 126
А міг статися конфуз: в англійської моделі із сукні ледь не випали пишні груди на церемонії
15 739
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
14 592
“Члени екіпажу просять прикритися”: жінка принципово літає без бюстгальтера
12 370
Інсульт: перші ознаки, які можуть з’явитися за 10 років до нападу
11 521
"Це зрадники": Дмитро Коляденко назвав зірок, які найбільше дратують
9 393
Це не жарт: жінка не може знайти взуття, адже має 50-й розмір ноги
8 645
Скрипка заявив, що підтримує військовий переворот в Україні: його слова підхопила роспропаганда
3
"Чути не можу": Данилко розповів, яке слово в українських піснях йому вже приїлося
3
"Це зрадники": Дмитро Коляденко назвав зірок, які найбільше дратують
1
"Фух, я думала, що тільки у моїх такі": вчителька викликала хвилю коментарів через дитячі зошити
1
Чоловік 20 років відрощував бороду, а потім раптово збрив її: фото приголомшили Мережу
1
Українці втекли з Києва у глухе село, де знайшли будинок своєї мрії
1
Ці знаки Зодіаку скоро гребтимуть гроші лопатою: багатство не за горами
1
Особливості поведінки, які допоможуть зрозуміти, що перед вами справжнісінький дурень
1
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Вони не забудуть образу: три знаки Зодіаку, які не вміють пробачати
1
Експерти пояснили, що додати у ящик з картоплею для довгого зберігання
0
Забули штопор: ось геніальний спосіб відкрити пляшку без нього
0
Які п'ять продуктів не варто їсти на ніч, якщо ви хочете виспатися
0
Увага: ці напої загущують кров і можуть викликати інсульт – список від лікаря

Раціон харчування має вирішальне значення для нашого ...

Чи не є ви жертвою "тихого вбивці"? 56% людей з гіпертонією не підозрюють про неї

За словами кардіолога Олега Ткаченка, понад половина людей ...

Хто отримає фінансову стабільність у 2026 році? Гороскоп для всіх знаків зодіаку

Наступний рік стане переломним у фінансовій сфері для ...