Занадто багато часу, проведеного в туалеті, може завдати шкоди здоров’ю людини, нагадують лікарі.
Не слід проводити занадто багато часу в туалеті, сидіння на унітазі не повинно займати довше декількох хвилин. Нехтування цим правилом загрожує розвитком гемороїдальних вузлів в кишечнику – про це попереджає британський лікар Еллі Кеннон.
“Є певна кількість часу, який ви не повинні перевищувати. Не сидіть на унітазі більше 10 хвилин”, – рекомендує медик.
Еллі Кеннон констатує, що занадто довге сидіння в туалеті створює надлишковий тиск в ректальній області, сприяє надмірній напрузі стінок кишечника. Наслідком цього може стати утворення гемороїдальних вузлів, що формуються внаслідок розширення вен в судинних сплетеннях прямої кишки. Подібні освіти можуть перебувати як в кишечнику, так і випадати назовні, при цьому вони впливають не тільки на самопочуття, але і на якість життя людини.
Симптоми гемороїдальних вузлів:
- Сліди яскраво-червоної крові після дефекації.
- Сверблячка в анусі.
- Відчуття, що кишечник не спорожняється остаточно, незважаючи на відвідування туалету.
- Слиз в ректальній зоні.
- Видимі шишки навколо ануса.
- Біль.
Найчастіше гемороїдальні вузли проходять самостійно, але якщо їх симптоми тривають довше 7 днів, або їх виникнення повторюється періодично, потрібно обов’язково проконсультуватися з терапевтом.
Профілактика. Для запобігання проблеми геморою лікарем рекомендується вживання великої кількості води і клітковини, регулярні помірні фізичні вправи, скорочення вживаного алкоголю і кофеїну.
Також слід уникати занадто сильного витирання після спорожнення, не терпіти при позивах кишечника до дефекації і не тужитися занадто сильно в туалеті.