U-News » Здоров'я » Названо найбільш небезпечні «здорові» продукти, яких не повинно бути на кухні
Всі новини

Названо найбільш небезпечні «здорові» продукти, яких не повинно бути на кухні

Якщо випаде можливість заглянути на кухню кращих дієтологів світу, які точно знають, що потрібно їсти, щоб стати здоровішим, красивішим і стрункішим, їх раціон навряд чи викличе подив: багато фруктів і овочів, цільнозернові продукти, риба і оливкова олія.

Однак деякі зазнали б щирий подив, виявивши, що в їх холодильнику немає жодного так званого «здорового» продукту.

Експерти розповіли, що сьогодні через велику кількість інформації, багато людей плутаються і помилково називають здоровою їжею небезпечну їжу. Наприклад, в першу чергу, слід перестати пити каву великими кружками. За словами доктора Мамта М. Маміка, доросла людина може споживати в день не більше 400 млг кофеїну, що еквівалентно 4 чашкам об’ємом по 30 мл.

«Вживання більшої кількості кави може спровокувати втрату кальцію з організму і привести до остеопорозу», – попередив лікар.

Крім цього, варто позбутися від рисових хлібців. Фахівці відзначили, що це один з основних продуктів харчування «Старої школи здоров’я». Але через велику кількість в них простих вуглеводів хлібці мають занадто високий глікемічний індекс. Це означає, що організм швидко відчує приплив енергії, проте вже через годину знову з’явиться відчуття голоду. В результаті людина ризикує набрати зайву вагу через постійне переїдання.

У “чорний список” також потрапила випічка. “Я намагаюся уникати продуктів, що містять трансжири, кукурудзяний сироп і доданий цукор», – розповіла кардіолог Юджинія Джанос. “Транс-жири, які відносяться до гідрогенізованих або частково гідрогенізованих масел, підвищують рівень “поганого” холестерину і знижують рівень хорошого, збільшуючи ризик серцевого нападу та інсульту”, – додала вона. Продуктові мережі або пекарі досить часто використовують такі масла, щоб продовжити термін зберігання своєї «свіжої» випічки.

Ще одним шкідливим продуктом виявилося соєве молоко. Незважаючи на поширене переконання його величезної користі для здоров’я, фахівці уникають вживання цього напою. “Не можна заперечувати, що історії про жахливий вплив соєвого молока на здоров’я, є рідкісними, але факт полягає в тому, що соя імітує естроген і активує його рецептори в організмі. Є багато інших і більш здорових альтернатив соєвому молоку, наприклад, мигдальне. У нього немає таких побічних ефектів”, – відзначили дієтологи.

Крім цього, медики закликали перестати їсти мюслі. “Один з головних ошуканців здорового харчування!” ,- підкреслили експерти. “Навіть невелика чашка мюслі містить майже 600 калорій, 30 грамів жиру і 24 грами цукру. Це все одно, що почати ранок з чізкейку”, – додали вони. У списку шкідливих продуктів також виявилося “дієтичне” перероблене м’ясо, газована вода, солодкі соки, яйця, кетчуп, кукурудзяні пластівці, шоколадна паста і консервовані овочі.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 043
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
28 018
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 632
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 296
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 365
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 765
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 365
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
9 414
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 349
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 294
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 904
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 654
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 189
Наречена увійшла в порожній зал: гості не прийшли на весілля, яке планували кілька років
0
Коли зникне "бусифікація" - у ТЦК дали чітку відповідь
0
Російський контрнаступ на Курщині фактично захлинувся, — аналітик
0
Водіям нагадали про мобільні сервісні центри МВС: як вони працюють
0
Негативні жіночі звички, які можуть зруйнувати навіть найміцніший шлюб
0
Три розповсюджені причини, через які гинуть дерева
0
Автоексперти перерахували 7 причин, чому варто відмовитися від ГБО у автомобілі
0
Могилевська розповіла, як допомогла Козловському розпочати кар'єру після перемоги в шоу "Шанс"
0
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
0
6 старовинних імен для дітей, які стрімко набирають популярності
0
Три помилки людей, які звикли жити від зарплати до зарплати
0
В автосервісі розкрили приховані недоліки китайських шин
0
Стало відомо, автомобілі з яким приводом популярні на українському ринку
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...