U-News » Здоров'я » Декілька ознак підказують, що виникло психічне виснаження
Всі новини

Декілька ознак підказують, що виникло психічне виснаження

Психічне виснаження – це варіант мозкової втоми: цей стан виникає як реакція організму на тривалу напругу і спосіб життя, що вимагає від людини постійної концентрації всіх своїх ресурсів. Переробки та домашні навантаження, стрес, догляд за дітьми та літніми людьми, тривала відсутність сонця, недостатнє отримання вітамінів та мікроелементів з їжею, недосипання – все це сприяє тому, що виникає психічне виснаження, при якому погіршується робота нервової системи та мозку.

Ось кілька ознак, які свідчать про проблему.

Неконтрольований гнів та нетерпіння. Психічна втома веде до поганого настрою. Своєю дратівливістю стає складно керувати – сутички та конфлікти з оточуючими виникають все частіше.

Низька робоча продуктивність. Розумове виснаження погіршує здатність концентруватися та «вбиває» мотивацію. Як наслідок: людина постійно відволікається, зриває терміни.

Уповільнення. Вам може здаватися, що ви почали робити все у повільному темпі, навіть рухатися. Якщо подібне «уповільнення» разом із поганим настроєм триває понад два тижні, це може бути ознакою серйозної депресії.

Занепокоєння. Психічне виснаження зазвичай означає порушення у функціях симпатичної нервової системи, відповідальної за переживання за умов стресу чи небезпеки. Якщо ви виснажені, то можете почати постійно відчувати паніку або погано контрольований сильний занепокоєння.

Зміна харчових навичок. Психоемоційне виснаження по-різному впливає апетит: він може зникати, або, навпаки, виявляється надмірно сильним і заважає насичуватися. Також може загострюватися потяг до солодкої, солоної або жирної їжі.

Біль. Виникають, наприклад, часті головні болі, а також м’язові болі, біль у спині або проблеми зі шлунком.

Всі ці ознаки є серйозним приводом для звернення до фахівця.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 291
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 870
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 483
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 047
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 582
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 332
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 379
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 999
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 753
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 593
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 305
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 221
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 929
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...