Погодьтеся, мало людей люблять ходити сходами. Однак вони не знають, що це може призвести до зниження ризику хвороб серця.
Група вчених із Тулейнського університету встановила, що щоденне сходження на 50 ступенів зменшує ризик розвитку серцевих та судинних захворювань на 20 відсотків.
За словами авторів роботи, під час дослідження вони використали дані 450 тисяч громадян, які взяли у Британському біологічному банку. Експеримент тривав майже 13 років. Протягом цього часу фахівці розраховували схильність людей до хвороб серця. Вони використовували історії хвороб сім’ї та вивчали спосіб життя учасників.
Було встановлено, що громадяни, які щодня піднімаються сходами, менше схильний до ризику розвитку хвороб серця і судин.
Проведене дослідження допомогло зрозуміти, що ходьба сходами має велику кількість переваг, у тому числі для серця та судин, резюмували автори роботи.