U-News » Здоров'я » П’ять причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі
Всі новини

П’ять причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі

Іноді раптове пробудження вночі пояснюється тимчасовою проблемою, але причиною може бути хронічне порушення, що потребує клінічного лікування.

Апное уві сні. Це одна з найпоширеніших причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі. Апное характеризуєте порушенням дихання у сплячої людини, її зупинками та гучним хропінням. Під час зупинок дихання мозок людини відчуває кисневе голодування, і вважається, що люди з апное можуть бути схильні до захворювань мозку, включаючи деменцію.

Позиви до сечовипускання. Багато лікарів стверджують, що здоровий організм має витримувати восьмигодинний нічний сон без пробуджень для відвідування туалету. Якщо позиви до сечовипускання все ж таки виникають, хоча людина не п’є багато води і не приймає ліків, у неї можна запідозрити гіперактивний сечовий міхур, цукровий діабет, проблеми з простатою (у чоловіків), серцеве захворювання.

Потовиділення. Пробудження серед ночі через рясний пот може спостерігатися при ГРВІ, цукровому діабеті та інших ендокринних порушеннях, раку.

Алкоголь та їжа. Згідно з дослідженнями, вживання алкоголю може порушувати циркадний ритм та скорочувати цикл сну – тому після випивки напередодні можна несподівано прокинутися у невідповідний час. Що ж до їжі, то важкі страви, з’їдені незадовго до сну, здатні порушити травлення, викликати нетравлення шлунка чи здуття, які теж діють як будильник.

Передозування синього світла. Смартфони випромінюють синє світло, яке, як відомо, негативно впливає на цикл сну та неспання. Постійне використання гаджетів, особливо ввечері та перед сном, піддають організм інтенсивному впливу синього світла, і це може порушувати механізми засинання та пробудження.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 519
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 287
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 096
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 509
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 774
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 714
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 779
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 658
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 459
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 814
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 331
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 252
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 071
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...