U-News » Здоров'я » П’ять причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі
Всі новини

П’ять причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі

Іноді раптове пробудження вночі пояснюється тимчасовою проблемою, але причиною може бути хронічне порушення, що потребує клінічного лікування.

Апное уві сні. Це одна з найпоширеніших причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі. Апное характеризуєте порушенням дихання у сплячої людини, її зупинками та гучним хропінням. Під час зупинок дихання мозок людини відчуває кисневе голодування, і вважається, що люди з апное можуть бути схильні до захворювань мозку, включаючи деменцію.

Позиви до сечовипускання. Багато лікарів стверджують, що здоровий організм має витримувати восьмигодинний нічний сон без пробуджень для відвідування туалету. Якщо позиви до сечовипускання все ж таки виникають, хоча людина не п’є багато води і не приймає ліків, у неї можна запідозрити гіперактивний сечовий міхур, цукровий діабет, проблеми з простатою (у чоловіків), серцеве захворювання.

Потовиділення. Пробудження серед ночі через рясний пот може спостерігатися при ГРВІ, цукровому діабеті та інших ендокринних порушеннях, раку.

Алкоголь та їжа. Згідно з дослідженнями, вживання алкоголю може порушувати циркадний ритм та скорочувати цикл сну – тому після випивки напередодні можна несподівано прокинутися у невідповідний час. Що ж до їжі, то важкі страви, з’їдені незадовго до сну, здатні порушити травлення, викликати нетравлення шлунка чи здуття, які теж діють як будильник.

Передозування синього світла. Смартфони випромінюють синє світло, яке, як відомо, негативно впливає на цикл сну та неспання. Постійне використання гаджетів, особливо ввечері та перед сном, піддають організм інтенсивному впливу синього світла, і це може порушувати механізми засинання та пробудження.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 671
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 735
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 767
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 098
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 878
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 242
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 680
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 400
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 063
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 991
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 663
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 395
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 882
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Суханов відверто заговорив про особисте життя: "Зараз починаю відчувати справжнісіньке щастя"
0
Лікар 30 років зберігав тіла подружньої пари у морозильній камері
0
5 продуктів, які можуть призвести до утворення каменів у нирках
0
Вчені назвали овоч, який лідирує за вмістом білка
0
Дзідзьо зворушив рідкісною архівною світлиною з батьком та здивував схожістю: "Єдине фото, де ми разом"
0
Листя фіалки підкаже, які саме помилки були допущені в догляді за квіткою
0
Гороскоп на вихідні: кому варто зберігати спокій, а кому діяти рішуче
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...