U-News » Здоров'я » Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює лікар
Всі новини

Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює лікар

За словами психіатра Хідекі Вада, саме через обмеження в їжі люди і почуваються погано. Багато хто взагалі не розуміє, що конкретно уповільнює старіння.

У 75 років у людини певною мірою погіршується здоров’я: і фізичне, і розумове. Також у неї стає менше енергії. Однак зараз у 75 років у людей здоров’я загалом міцніше, ніж раніше.

Проте уникнути старіння та смерті люди не здатні. Спочатку людині стає важко пересуватися самостійно, потім виникають складнощі з дефекацією та сечовипусканням, а потім – з їдою. Існує і великий ризик розвитку старечого недоумства.

Хоча є й правильні рекомендації, пов’язані зі здоровим способом життя, стрес від слідування їм може сильніше нашкодити здоров’ю, ніж їх недотримання. Наприклад, як фізичної активності можуть бути корисні прогулянки. Однак, якщо ви не хочете гуляти, то і змушувати себе не потрібно.

Крім того, підвищений тиск для людей похилого віку – це в цілому нормальне явище. І займатися тим, що їм подобається вони можуть, незважаючи на нього.

На думку фахівця, літні обов’язково мають вживати більше м’яса. Справа в тому, що при нестачі білка у старих старіють м’язи, а тіло стає більш крихким. Тому м’язи та мозок слабшають. Крім того, шкіра у любителів м’ясного краще і самі вони виглядають молодшими.

М’яса потрібно з’їдати щонайменше 100 г на день. Але якщо не можете, то замість нього вживайте яйця, йогурт чи молоко.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 242
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
23 904
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 504
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
18 710
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 453
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
16 615
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
15 897
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
14 791
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
14 757
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
14 439
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 283
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
13 884
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
12 094
Яке освітлення необхідне фіалкам: важлива причина, через яку рослина може загинути
0
Біди оминатимуть: три дерева, які варто посадити біля дому
0
Термін – 10 днів, інакше штраф: хто з українських водіїв має терміново замінити посвідчення
0
Від гормонального збою до раку: коли пітливість може бути тривожним сигналом
0
Опинилися в раю: подружжя змінило орендовану квартиру на будинок на острові
0
4 тривожні ознаки ускладнень грипу, які слід розпізнати вчасно
0
Камалія відверто розповіла, чи можливе возз’єднання з Захуром і хто нині її забезпечує
0
Декілька ситуацій, коли варто відкласти одруження
0
Як підвищити родючість ґрунту: корисні поради для початківців-городників
0
Виглядали щасливими: Налчаджиоглу та Білик, тримаючись за руки, з’явилися на публіці у День закоханих
0
Найбільш дивні та нелогічні фрази психологів, які ми чуємо щодня
0
"Глянь на себе": як жінка за одну секунду заспокоїла дитину в істериці
0
Лікар розповів про небезпеку зловживання помідорами
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...