У вас також наближення понеділка викликає невдоволення? Ось чому так відбувається.
1. Ті, хто працює за традиційним графіком з понеділка по п'ятницю з ранніми підйомами, часто можуть почуватися розбитими на початку тижня. Причина — зміна біологічних ритмів, адже у вихідні ми встаємо та лягаємо в інший час. А наш організм не дуже радий такій нестабільності. Так що, навіть якщо ви спите в неділю, у понеділок все одно захочете спати. А недосипання робить нас дратівливими.
2. Ви втратили почуття свободи. Після безтурботних вихідних вам знову потрібно «бачити людей та робити справи». Психологічно важко перейти від свободи та безтурботності до контролю та відповідальності, що супроводжують робочу рутину.
3. Ви не любите свою роботу. Все може бути набагато простіше – ви просто не хочете повертатись на ненависну роботу. У такому разі тіло може навіть виробляти адреналін при думці про ранок понеділка. Вибагливий бос або недружні колеги - і ось ви вже поринаєте в безодню стресу починаючи з вечора неділі. Навіть якщо ви любите свою роботу, хвилюватися через початок тижня нормально, кажуть психологи. Головне — не намагатись заглушити цю тривогу. Як тільки ви дозволите їй проявитися, вам стане легше знайти її причини та подолати.
