U-News » Здоров'я » П’ять продуктів, які здаються корисними, але шкодять здоров’ю
Всі новини

П’ять продуктів, які здаються корисними, але шкодять здоров’ю

Якщо у вас постійно проблеми зі шлунком або ви не можете скинути вагу, то є ймовірність, що справа в продуктах, які ви їсте. Деякі з них тільки здаються «здоровими», а насправді вам можуть зашкодити.

Ось п’ять продуктів, які не варто брати в супермаркеті, навіть якщо вони лежать на полиці з «корисною їжею».

Йогурт із низьким вмістом жиру. Справа в тому, що в багатьох подібних продуктах разом з жиром зникають і вітаміни А і D, а ще в них часто додають крохмаль і цукру. Тому краще купити менше молочних продуктів, але це будуть продукти якісніші, ніж вибрати знежирені.

Фруктовий сік. Його не можна пити щодня багато. Головний тренер фітнес-центру Тереза ​​Компанкова рекомендує взагалі фрукти вживати у твердому вигляді та відмовитися від смузі. Крім того, при покупці нектарів та соків потрібно уважно дивитися на етикетку: зазвичай ці напої містять багато цукру. Те саме стосується 100-відсоткових соків із магазину.

Сироп агави. Його точно не можна назвати ні дієтичним, ні корисним. У цьому сиропі – 75% фруктози, а якщо її занадто багато, це може викликати проблеми з перетравленням їжі. Якщо вживати такий сироп тривалий час, то він може призвести до появи жиру на животі, проблем з роботою печінки та до метаболічного синдрому.

Салатове заправлення. Багато таких заправках багато калорій, а також містяться додані цукру, ароматизатори, підсилювачі смаку. Експерт з харчування Віра Бурешова рекомендує використовувати як заправку для салату олію холодного віджиму, бальзамічний оцет та трави або йогуртовий соус, приготовлений удома.

Запечені мюслі. У подібних злаках надто багато цукру. Також запечені мюслі є промислово переробленим продуктом. Замість них краще купувати вівсяні пластівці і додавати туди корицю, банан або їх зі шматочком шоколаду, що містить багато какао. Відмінним вибором, за словами фітнес-тренера Терези Компанкової, буде домашня гранола.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 528
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 102
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 584
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 123
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 798
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 461
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 423
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 046
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 853
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 770
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 418
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 265
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 001
"Побочка від пірамідок": новий перл Гордона насмішив мережу
0
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
За які гріхи потрапляють до пекла: пояснення священника
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...