U-News » Здоров'я » П’ять продуктів, які здаються корисними, але шкодять здоров’ю
Всі новини

П’ять продуктів, які здаються корисними, але шкодять здоров’ю

Якщо у вас постійно проблеми зі шлунком або ви не можете скинути вагу, то є ймовірність, що справа в продуктах, які ви їсте. Деякі з них тільки здаються «здоровими», а насправді вам можуть зашкодити.

Ось п’ять продуктів, які не варто брати в супермаркеті, навіть якщо вони лежать на полиці з «корисною їжею».

Йогурт із низьким вмістом жиру. Справа в тому, що в багатьох подібних продуктах разом з жиром зникають і вітаміни А і D, а ще в них часто додають крохмаль і цукру. Тому краще купити менше молочних продуктів, але це будуть продукти якісніші, ніж вибрати знежирені.

Фруктовий сік. Його не можна пити щодня багато. Головний тренер фітнес-центру Тереза ​​Компанкова рекомендує взагалі фрукти вживати у твердому вигляді та відмовитися від смузі. Крім того, при покупці нектарів та соків потрібно уважно дивитися на етикетку: зазвичай ці напої містять багато цукру. Те саме стосується 100-відсоткових соків із магазину.

Сироп агави. Його точно не можна назвати ні дієтичним, ні корисним. У цьому сиропі – 75% фруктози, а якщо її занадто багато, це може викликати проблеми з перетравленням їжі. Якщо вживати такий сироп тривалий час, то він може призвести до появи жиру на животі, проблем з роботою печінки та до метаболічного синдрому.

Салатове заправлення. Багато таких заправках багато калорій, а також містяться додані цукру, ароматизатори, підсилювачі смаку. Експерт з харчування Віра Бурешова рекомендує використовувати як заправку для салату олію холодного віджиму, бальзамічний оцет та трави або йогуртовий соус, приготовлений удома.

Запечені мюслі. У подібних злаках надто багато цукру. Також запечені мюслі є промислово переробленим продуктом. Замість них краще купувати вівсяні пластівці і додавати туди корицю, банан або їх зі шматочком шоколаду, що містить багато какао. Відмінним вибором, за словами фітнес-тренера Терези Компанкової, буде домашня гранола.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
48 955
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
41 909
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
21 799
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 643
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
17 647
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 556
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
13 941
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 756
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 400
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
11 601
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
11 565
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
9 605
Бобри за два дні побудували греблю, яку місцева влада погоджувала 7 років
8 844
Вікторію Маремуху екстренно госпіталізували: що трапилося з акторкою
0
Невдала зірка чи гігантська планета: навіть самі вчені спантеличені своїм відкриттям дуже загадкового світу
0
Для чого городники замочують часник у розчині з содою
0
5 нестандартних способів використання оцту в господарстві, про які знають не всі
0
50-річна Олена Мозгова показала ідеальне обличчя без макіяжу та фотошопу
0
Водіїв в Україні звільнили від покарання з великим автомобільним штрафом на час війни
0
Названо моделі автомобілів, які не доживуть до 2026 року
0
Пил на листі кімнатних рослин: чим він небезпечний та як його можна позбутися швидко й надовго
0
"Я була сама по собі". Тіна Кароль розповіла, як відсвяткувала 40-річчя
0
Як очистити сковорідку навіть від найстійкіших забруднень
0
Відберуть машину і права: де водіїв жорстко карають за налаштування GPS-навігатора
0
Рідкоземельні елементи в обмін на військову допомогу: чи можлива угода між Україною та США
0
Українців попередили про примусову евакуацію авто прямо з двору
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...