U-News » Здоров'я » "Часта помилка". Фітнес-тренерка Луценко пояснила, коли не можна починати схуднення
Всі новини

"Часта помилка". Фітнес-тренерка Луценко пояснила, коли не можна починати схуднення

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко 21 листопада в Instagram розповіла, які моменти життя не підходять для змін у харчуванні.

"Частою помилкою в починаннях схуднути, почати чистіше харчуватися є неправильно обраний момент. Починати складне, а саме такі зміни є складними і для фізичного, і для морального, потрібно не в момент, коли "все жопа", а в момент більш-менш позитивного настрою", – пояснила тренерка.

Луценко наголосила, що, коли все погано і є великий стрес, потрібно спрямувати зусилля на його подолання.

"Краще підійде вирішення проблем в інших сферах, практики зниження стресу, короткі зарядки без ефекту супернапруження. Потрібно знайти позитивні моменти в житті, як себе задовольняти, окрім їжі, й поки не чіплятися до себе із приводу схуднення", – додала вона.

Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання і спорту. Відомою стала 2011 року після участі як тренерки у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й  дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.

Гордон

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 562
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 390
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 363
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
15 160
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
13 834
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
13 673
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
13 273
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 090
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 926
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 529
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 964
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 938
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 930
Що означає носити червону нитку на зап'ясті: чим небезпечна така прикраса
0
Сім секретів щастя для людей за 60, щоб мати повноцінне та наповнене радістю життя
0
Популярні електромобілі протестували в мороз: хто протримався найдовше
0
Як зняти акумулятор з автомобіля так, щоб не збилися налаштування
0
Дослідження: великі автомобілі не завжди безпечніші
0
Розвиває понад 400 км/год: представлено найшвидший мотоцикл у світі
0
Названо 7 корисних продуктів, які порушують сон при вживанні ввечері
0
Очищає та сприяє зниженню ваги: додайте чайну ложку цього у воду і випийте вранці
0
Медик назвав два види солодощів, які шкідливі для здоров’я людини
0
"Дружина приходила мене бити": модель з 15 розміром грудей Кузнєцова розповіла про роман з одруженим
0
Анна Кошмал показалася на останніх місяцях вагітності та зізналася, як почувається
0
У мене немає жодної секунди спокою: Ада Роговцева розповіла про онука, який служить у війську
0
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
0
Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...

Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...