U-News » Суспільство » Як реагувати та захистити себе під час приниження в конфлікті
Всі новини

Як реагувати та захистити себе під час приниження в конфлікті

Кожному з нас доводилося чути критику на свою адресу. Всі знають, що критика спрямована на те, щоб виправити. Але що робити, якщо вас ображають, принижують? Отже, поговоримо про способи захисту у конфлікті, або іншими словами як відповісти на агресію.

Розгляньмо, як захистити себе в конфлікті та методи протидії.

Спокій

Ви будете вигравати, якщо будете демонструвати кам’яне обличчя і всім своїм виглядом показувати, що: «Нічого цікавого і потрібного у твоїх словах я для себе не знайшов». Не відповідайте злом на агресію, краще нагадайте собі, що ваше виховання не дозволяє так ставитися до людей. Якщо ви вирішили не ігнорувати «співрозмовника», відповідаючи — будьте прямолінійні та холодні. Не стукайте по столу і не хлопайте дверима.

Тембр голосу як метод захисту в конфлікті

Краще заздалегідь потренуватися над голосом, а точніше тембром. Ніколи не кричіть і не показуйте пальцем на недоліки. Якщо хочете виправити людину в чомусь то, скажіть, наприклад, що багато хто має таку проблему, або «нещодавно вчені довели, що.., я це помітив у моєї сусідки.» і так далі. Не забудьте, що іноді краще промовчати, і не доводити справу ні до психологічного насильства, ні до фізичного. Будьте холодними, якщо висловлюєте об’єктивну оцінку.

Захистіться жартом

Якщо вас критикують перед публікою. Не замикайтеся, інакше ви не захиститеся в конфлікті. Відмінна порада перевести все в жарт, наприклад, коли сказали, що тканину вашої сукні або костюму можна використовувати для шиття накидок для стільців, можна відповісти так: «А у вас вже з’явилося бажання посидіти у мене на колінах?». Тоді ви дасте не просто сильну відсіч, але і завдяки своїй харизмі завоюєте увагу з боку публіки.

Завантажте словесною маячнею

Якщо до вас пристають на вулиці або в транспорті, а ви не знаєте, як позбутися від нав’язливих людей, чому б не почати розповідати їм про Свідків Єгови, або про те як гарно стоять букви в алфавіті, чим не метод захисту в конфлікті. Тобто, просто завантажте людину не потрібною її інформацією.

А чи згадаєте ви про це через 20 років?

Досить часто кризу, депресію після критики переживають художники, архітектори, письменники. Тут, головне нагадати собі, що більше половини людей критикує із-за заздрощів, і ще частина тому, що не вміє. Як захиститися в цьому конфлікті. Краще витратити свою енергію на самовдосконалення, ніж на нав’язливі думки. Потрібно вчиться вміти перебудовуватися. Відмінна порада: подумайте, а чи згадаєте ви про це через 20 років? Ні. Так навіщо переживати зараз?

Навичка вибачення

Психологи вважають, що одна з головних якостей психічно стійкої людини — уміння прощення. Не всіх можна легко пробачити, але можна зробити логічний ланцюжок. Тобто вам зробили боляче, бо кривдник постраждав від свого попереднього опонента. Чоловік нагрубив дівчині, тому що він має проблеми на роботі. Але й не будьте м’які, кам’яне обличчя — ідеальний варіант. Захищаємося в конфлікті. Не дозволяйте себе принижувати та не смійтеся над фантазією кривдника. Хороший варіант-фраза: «Так, тому що це робить мене особистістю. Як же я люблю свій характер!».

Не соромтеся посміхатися з іронією

Це дуже міцний інструмент на критику, коли на підсвідомому рівні ваш супротивник намагається змусити вас переживати, але у відповідь отримує посмішку. У більшості випадків конфлікт далі не розвивається. Якщо вам поставили запитання, на яке зовсім не хочеться відповідати або воно вам неприємне, зробіть паузу на 3-4 секунди, подякуйте за оригінальність і викрутіть так, щоб запитати про що питає людина, далі сформулюйте відповідь, далі скажіть про що ви говорите, про що будете говорити та про що казали.

Важливо: при захисті в конфлікті ніколи не принижуйте людини, тим більше на публіці, тим більше малознайому. Щоб завоювати увагу, більше хваліть оточуючих, відточуйте своє ораторське мистецтво і не нехтуйте правилами етикету та моралі. Адже це основні завдання лідера.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 521
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 303
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 100
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 511
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 779
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 729
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 803
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 660
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 464
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 815
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 333
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 273
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 076
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...