Іноді так трапляється, що почуття можуть охолонути й стосунки перестають приносити радість. Однак різко розривати взаємини не варто, цю ситуацію ще можна виправити.
Що робити, якщо стосунки більше не радують, розповіла психолог Катерина Ліміч у своєму Instagram, передає РБК-Україна.
Зрозумійте, чого вам не вистачає
Прислухайтеся до себе та запитайтесь, чого вам не вистачає зараз у стосунках. Це можуть бути компліменти, знаки уваги, спілкування тощо.
Згадайте, коли вам було востаннє добре вдвох і що ви втратили за роки спільного життя. Чесно запитайте себе, що саме робите ви для стосунків. Запишіть усі свої відповіді та побажання в блокнотик, щоб пізніше поділитися ними зі своїм партнером.
Поговоріть одне з одним
Ніколи не починайте розмову про проблеми в стосунках, коли ви схвильовані чи роздратовані. Підберіть спокійний момент, коли ви будете готові слухати та говорити.
Почніть із чогось позитивного, розкажіть, що вам подобається в стосунках, потім - чого не вистачає та що хотіли б змінити. Дайте партнеру час подумати та прийняти цю інформацію. Не поспішайте, дозвольте коханій людині повернутися до розмови в зручний для неї час.
Знайдіть компроміс
Після того, як ви обидва поділитесь своїми думками, спробуйте знайти компроміс та разом придумати способи, як задовольнити свої бажання. Обов'язково, щоб рішення влаштовували обох, а не хтось примусово йшов на поступки.
Аналізуйте ваші стосунки
Через деякий час після такої розмови проаналізуйте ситуацію. Запитайте себе, чи покращилися у вас стосунки та що ще можна зробити для зміцнення почуттів. Потім знову поговоріть одне з одним, ні в якому разі не дорікаючи, а намагаючись знайти рішення.
Зверніться до психолога
Якщо жодні способи не допомагають, можна звернутись до сімейного психолога. Фахівець допоможе вам налагодити комунікацію, визначити свою роль у цих стосунках і знайти шляхи до їх поліпшення саме у вашій парі.