U-News » Здоров'я » Названо популярні продукти, які захищають від раку
Всі новини

Названо популярні продукти, які захищають від раку

Рослинні продукти містять багато корисних поживних речовин, отже, приносять організму користь для здоров’я. Іспанське дослідження показує, що деякі продукти можуть навіть знизити ризик раку молочної залози.

Існує безліч різних способів зменшити ризик виникнення деяких захворювань на ранній стадії.

“Як показує дослідження іспанських учених, регулярне вживання кави, фруктів та овочів також може мати такий позитивний ефект і навіть допомогти знизити ризик раку молочної залози”, – каже лікар-онколог.

Вплив фенольної кислоти на рак молочної залози

У ході дослідження вчені вивчили зв’язок між фенольною кислотою та раком молочної залози у 11 028 жінок.

Фенольна кислота – це сполука, яка міститься в різних рослинних продуктах, включаючи цільнозернові, чорниці, цитрусові, овес та рис.

Всі випробувані були обстежені щодо споживання фенольної кислоти загалом протягом дванадцяти років. За цей час дослідники виявили 101 випадок раку молочної залози серед випробуваних.

Щоб визначити, скільки фенольної кислоти вони споживали, жінки відповіли на запитання про те, як часто вони їдять 136 різних продуктів. Потім вчені порівняли цю інформацію з базою даних, що містить інформацію про вміст фенольної кислоти у кожному окремому продукті.



Багато продуктів можуть запобігти раку молочної залози

Дослідники виявили, що багато продуктів можуть захистити від ризику розвитку раку молочної залози в постменопаузі завдяки інгредієнтам, що містяться в них.

“Жінки, які споживають найбільшу кількість гідроксикоричної кислоти (природної форми фенольної кислоти), на 62 відсотки рідше страждають від раку молочної залози, ніж ті, хто споживає найменшу її кількість”, – коментує дослідження лікар-онколог.

Серед різних типів гідроксикоричних кислот хлорогенові кислоти, зокрема, виявилися найефективнішими у зниженні ризику. Їх багато у фруктах та овочах, а також у каві.

“Споживання здорової рослинної їжі може бути корисним не тільки для вашої фігури, але і для загального стану здоров’я”.

Інші поради щодо харчування для профілактики раку

Щоб знизити ризик розвитку багатьох видів раку, а також інших серйозних захворювань, постарайтеся побудувати свій раціон на основі різноманітних багатих антиоксидантами фруктів та овочів, горіхів, бобів, цільнозернових продуктів та корисних жирів.

“Водночас постарайтеся обмежити кількість споживаних оброблених та смажених продуктів, шкідливих жирів, цукру та рафінованих вуглеводів”, – радить онколог.


Читають Коментують
Облисіла Собчак заявила, що на головному форумі Путіна немає повій: їй продемонстрували головну з них
34 825
Видно навіть із космосу. Українці в Києві передали "особливе" вітання Путіну
22 645
"Він не здається...": Гордон став мемом через свої гучні заяви про Путіна
19 912
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
19 094
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
15 560
“Шкідливий” продукт назвали простим засобом для довголіття
15 260
Лише дві країни: у Німеччині сказали, хто може змусити РФ закінчити війну в Україні
14 138
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
14 124
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
12 942
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
12 798
Популярний напій на сніданок виявився здатний поліпшити пам’ять на 70%
11 818
В пустелі Сахара виявили розбиту «літаючу тарілку»
11 208
Кілька продуктів, які прискорюють очищення печінки і втрату жиру на животі
9 675
Наталка Денисенко знялася у ролі русалки: фотосесія на фоні розлучення
0
Гороскоп на тиждень: що для нас готує кожен день і як не нарватися на проблеми
0
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
0
Як подолати грибкове захворювання наприкінці червня, що знищує врожай буряка
0
Хрестоцвітна блішка на редисці зникне миттєво: чим окропити грядки
0
"Подвійна біда": де Потап після хвороби зустрівся зі своїм єдиним сином
0
Які рослини позбавлять будинок від плісняви та конденсату: просте та нешкідливе рішення
0
Яким підручним засобом швидко та ефективно прочистити трубу в раковині
0
5 найбільш небезпечних продуктів для людей з гіпертонією
0
Чому немовлят в Україні не показують до хрестин: що стоїть за цією традицією
0
"Дуже на тата схожа": Лілія Ребрик показала, як виросла її молодша донька
0
Як по зовнішньому вигляду язика зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів
0
Сусідство, яке чорна смородина не переживе: ягода буде дрібна
0
Навіщо мазати ноги бальзамом для губ: корисний лайфхак

Коли мова заходить про красу та догляд за собою, ми ...

Жінка показала піцу з незвичайною начинкою, яка здивувала людей

Жінка зізналася, що смак був досить непоганим, хоча ...

Чоловік зник після одного-двох побачень: причини, які не мають нічого спільного з вами

Все було чудово: спілкувались, сміялись, побачення пройшло ...