Не секрет, що чим старше ми стаємо, тим більше когнітивних порушень відбувається в нашому мозку, а вони стають фактором ризику розвитку деменції.
Вчені з Центру нейробіології навчання та пам’яті UCI (Каліфорнійський університет, Ірвін) провели дослідження, яке допомогло зрозуміти, що є нічний ритуал, що дозволяє покращити пам’ять та здоров’я мозку.
В експерименті брали участь 43 особи віком від 60 до 85 років. Їх випадково розподілили на дві групи. Люди з першої групи поставили дифузор з ефірною олією біля свого ліжка і використовували її протягом двох годин щоночі протягом півроку, а контрольна група — ні.
Під час дослідження перша група зазнавала впливу семи різних запахів:
- троянди,
- лимона,
- апельсина,
- лаванди,
- евкаліпта,
- перцевої м’яти,
- розмарину.
На початку та наприкінці дослідження вчені провели нейропсихологічні обстеження, результати яких виявилися приголомшливими.
Було встановлено, що люди похилого віку з першої групи продемонстрували 226-відсоткове поліпшення в тесті на запам’ятовування слів у порівнянні з громадянами, які не використовували дифузор з ефірною олією.
Візуалізація мозку також показала покращення цілісності пов’язаних із пам’яттю шляхів, які зазвичай погіршуються з віком.
- часта втрата речей,
- забудькуватість,
- Проблеми з підбором слів.
Людям з легкими когнітивними порушеннями рекомендують відвідувати лікаря чи фахівця кожні 6-12 місяців, щоб слідкувати за станом здоров’я.
За оцінками фахівців, від 10 до 20% людей віком 65 років і старше з MCI перебувають у групі ризику: у них деменція розвивається протягом року.
Медики стверджують, що є способи мінімізувати ризик розвитку деменції. За їхніми словами, здоровий спосіб життя допомагає звести до мінімуму ризик розвитку деменції у похилому віці.