U-News » Здоров'я » Нутриціолог назвала спосіб підвищення фертильності у чоловіків
Всі новини

Нутриціолог назвала спосіб підвищення фертильності у чоловіків

Ракель Монрой, експерт у галузі фертильності, попереджає про потенційний зв’язок між незбалансованою дієтою, навколишнім середовищем та чоловічим безпліддям. У розмові вона поділилася засобами підвищення фертильності у чоловіків.

Монрой зазначає, що чоловіче репродуктивне здоров’я часто ігнорується, незважаючи на те, що воно є причиною половини всіх проблем із зачаттям. Вона також зазначає, що причини, що призводять до зниження параметрів сперми, поки що не повністю вивчені. Серед найбільш поширених негативних факторів вона називає ожиріння, неправильний спосіб життя та вплив токсинів у навколишньому середовищі.

Для підвищення чоловічої фертильності нутриціолог рекомендує змінити раціон харчування принаймні за три місяці до передбачуваного зачаття. Вона пояснює, що саме такий термін необхідний оновлення сперматозоїдів. У цей період вона радить включити в раціон їжу, багату на вітаміни Е і С, цинком і омега-3. Крім того, на її думку, важливо уникати вживання алкоголю, куріння та сильно оброблених продуктів.

Монро також попереджає про негативний вплив фталатів на рівень фертильності. Фталати широко використовуються у виробництві побутової хімії, косметики та пластику. Вона вказує, що повністю уникнути контакту з цими речовинами неможливо, але можна намагатися скоротити їх використання та зіткнення з ними.

Виходячи з порад Ракель Монрой, регуляція харчування, виключення шкідливих звичок та зниження впливу токсинів у навколишньому середовищі можуть допомогти чоловікам покращити свою фертильність та підвищити ймовірність успішного зачаття.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 805
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 100
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 099
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 086
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 977
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 007
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 646
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 525
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
12 509
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 427
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 271
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 677
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 625
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...