U-News » Здоров'я » Нутриціолог назвала спосіб підвищення фертильності у чоловіків
Всі новини

Нутриціолог назвала спосіб підвищення фертильності у чоловіків

Ракель Монрой, експерт у галузі фертильності, попереджає про потенційний зв’язок між незбалансованою дієтою, навколишнім середовищем та чоловічим безпліддям. У розмові вона поділилася засобами підвищення фертильності у чоловіків.

Монрой зазначає, що чоловіче репродуктивне здоров’я часто ігнорується, незважаючи на те, що воно є причиною половини всіх проблем із зачаттям. Вона також зазначає, що причини, що призводять до зниження параметрів сперми, поки що не повністю вивчені. Серед найбільш поширених негативних факторів вона називає ожиріння, неправильний спосіб життя та вплив токсинів у навколишньому середовищі.

Для підвищення чоловічої фертильності нутриціолог рекомендує змінити раціон харчування принаймні за три місяці до передбачуваного зачаття. Вона пояснює, що саме такий термін необхідний оновлення сперматозоїдів. У цей період вона радить включити в раціон їжу, багату на вітаміни Е і С, цинком і омега-3. Крім того, на її думку, важливо уникати вживання алкоголю, куріння та сильно оброблених продуктів.

Монро також попереджає про негативний вплив фталатів на рівень фертильності. Фталати широко використовуються у виробництві побутової хімії, косметики та пластику. Вона вказує, що повністю уникнути контакту з цими речовинами неможливо, але можна намагатися скоротити їх використання та зіткнення з ними.

Виходячи з порад Ракель Монрой, регуляція харчування, виключення шкідливих звичок та зниження впливу токсинів у навколишньому середовищі можуть допомогти чоловікам покращити свою фертильність та підвищити ймовірність успішного зачаття.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 772
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 549
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 224
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 578
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 936
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 895
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 143
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 770
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 562
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 003
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 893
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 748
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 426
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...