U-News » Здоров'я » Нутриціолог назвала спосіб підвищення фертильності у чоловіків
Всі новини

Нутриціолог назвала спосіб підвищення фертильності у чоловіків

Ракель Монрой, експерт у галузі фертильності, попереджає про потенційний зв’язок між незбалансованою дієтою, навколишнім середовищем та чоловічим безпліддям. У розмові вона поділилася засобами підвищення фертильності у чоловіків.

Монрой зазначає, що чоловіче репродуктивне здоров’я часто ігнорується, незважаючи на те, що воно є причиною половини всіх проблем із зачаттям. Вона також зазначає, що причини, що призводять до зниження параметрів сперми, поки що не повністю вивчені. Серед найбільш поширених негативних факторів вона називає ожиріння, неправильний спосіб життя та вплив токсинів у навколишньому середовищі.

Для підвищення чоловічої фертильності нутриціолог рекомендує змінити раціон харчування принаймні за три місяці до передбачуваного зачаття. Вона пояснює, що саме такий термін необхідний оновлення сперматозоїдів. У цей період вона радить включити в раціон їжу, багату на вітаміни Е і С, цинком і омега-3. Крім того, на її думку, важливо уникати вживання алкоголю, куріння та сильно оброблених продуктів.

Монро також попереджає про негативний вплив фталатів на рівень фертильності. Фталати широко використовуються у виробництві побутової хімії, косметики та пластику. Вона вказує, що повністю уникнути контакту з цими речовинами неможливо, але можна намагатися скоротити їх використання та зіткнення з ними.

Виходячи з порад Ракель Монрой, регуляція харчування, виключення шкідливих звичок та зниження впливу токсинів у навколишньому середовищі можуть допомогти чоловікам покращити свою фертильність та підвищити ймовірність успішного зачаття.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 064
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 940
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 483
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 771
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 277
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 165
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 738
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 161
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 154
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 061
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 595
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 686
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 163
Чому залишати падалицю під деревами та на грядках - найбільша помилка садівника
0
Анна Трінчер опинилася в центрі скандалу через слова про TikTok-ролики та жарти над бідними людьми
0
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
0
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...