U-News » Здоров'я » Що слід зробити заздалегідь, щоб вранці не мучило похмілля
Всі новини

Що слід зробити заздалегідь, щоб вранці не мучило похмілля

Похмілля – вкрай неприємна штука, коли неможливо відірвати голову від подушки, в скронях стукає, а від одного спогаду про алкоголь підкочує нудота. З кожним може трапитися, розуміємо. Тому радимо прочитати це всім, хто планує веселитися до упаду на вечірці на честь Нового року.

Йодовмісні продукти

Салат з морської капусти з яйцем і лососем.

За пару днів до корпоративної вечірки їжте продукти, багаті йодом: морську капусту, фейхоа, кальмари. Вони будуть стимулювати вироблення гормонів щитовидної залози і посилювати окислення прийнятого алкоголю.

Жовчогінні засоби

При хорошому відтоку жовчі поліпшується переносимість алкоголю, тому в день вечірки можна прийняти жовчогінний засіб або 2 столові ложки сиропу шипшини.

Чашечку кави можна випити до початку вечірки, щоб посилити активність ферментів печінки. А ось після вживання алкоголю її пити не варто. Кава перетвориться на алкогольний енергетик і дасть додаткове навантаження на серце.

Закушувати

Ніколи не пийте натщесерце. Обов’язково що-небудь з’їсти перш, ніж випивати, інакше алкоголь буде всмоктуватися в кров в два рази швидше. Проте, дуже багато їсти теж не варто, тому що важка жирна їжа не врятує від похмілля, а зробить тільки гірше. Ви ще більше навантажите печінку, яка і так працює в аварійному режимі, розщеплюючи алкоголь.

Найкраще підійде їжа, багата білками і протеїнами, шматочок нежирного м’яса, а також ягоди або фрукти, що містять антиоксиданти і вітамін С: гранати, полуниця, лохина.

Не пийте ці напої

Найважче похмілля настає від солодких лікерів, великої дози шампанського і текіли.

Слід також пам’ятати, що будь-який алкоголь шкідливий, але в якісних напоях буде менше домішок, які надають згубну дію на організм. Тому, якщо вже пити, то хороший очищений алкоголь, інакше похмілля з ранку забезпечено.

Випийте таблетку заздалегідь

За добу перед застіллям прийміть таблетку аспірину і вітамін В6, який підвищує активність печінки. Це допоможе уникнути важкого похмілля. Також препарати від похмілля можна випити перед сном, після вживання алкоголю, а не чекати неприємних відчуттів ранок.

Щоб швидше вивести шкідливі речовини з організму, випийте ввечері склянку води з лимонним соком в пропорції 1:2.

Не падайте відразу в ліжко

Постарайтеся чимось зайнятися, випити пару склянок води, вийти на свіже повітря (якщо це можливо), прийняти душ. Коли ви спите, метаболізм сповільнюється, і вашому організму буде набагато складніше впоратися з виведенням алкоголю з організму.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
34 431
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
27 785
Президент Фінляндії знайшов оригінальний спосіб, як помирити Зеленського і Трампа
23 469
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
22 860
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
22 318
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
16 932
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
16 093
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
14 959
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 021
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
12 132
Матч скасували через те, що суддю вкусили за інтимне місце
10 607
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
10 550
Залужний назвав кількість загиблих і поранених українців
10 145
Чому Ірина Сопонару вирішила стати брюнеткою, і чи не вплине це на комедійний образ
0
Сибіга: 30-денне перемир’я не є замороженням конфлікту
0
Вибух космічного корабля SpaceX Ілона Маска попав на відео пасажирки літака
0
Як боротися з колорадськими жуками без хімії: дієві народні методи
0
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
0
Україна готова до припинення вогню з Росією на 30 днів: результат перемовин у Саудівській Аравії
0
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
0
У які дні не можна замітати в оселі, щоб не позбутися грошей: їх лише три
0
Як швидко розморозити продукти: експерти назвали найефективніші та найбезпечніші способи
0
Вікторія Бекхем у графітовій сукні присіла у реверансі перед королевою Каміллою
0
Медики назвали 6 правил для запобігання захворювань щитовидної залози
0
Як досягти здорового ставлення до грошей - поради від фінансового психолога
0
Даша Астаф’єва показала, як провела вихідні із близькими родичами
0
Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...

Як не можна розбивати яйця: ці 2 помилки роблять навіть найдосвідченіші

Яйця відіграють вирішальну роль у незліченній кількості ...