U-News » Здоров'я » Що слід зробити заздалегідь, щоб вранці не мучило похмілля
Всі новини

Що слід зробити заздалегідь, щоб вранці не мучило похмілля

Похмілля – вкрай неприємна штука, коли неможливо відірвати голову від подушки, в скронях стукає, а від одного спогаду про алкоголь підкочує нудота. З кожним може трапитися, розуміємо. Тому радимо прочитати це всім, хто планує веселитися до упаду на вечірці на честь Нового року.

Йодовмісні продукти

Салат з морської капусти з яйцем і лососем.

За пару днів до корпоративної вечірки їжте продукти, багаті йодом: морську капусту, фейхоа, кальмари. Вони будуть стимулювати вироблення гормонів щитовидної залози і посилювати окислення прийнятого алкоголю.

Жовчогінні засоби

При хорошому відтоку жовчі поліпшується переносимість алкоголю, тому в день вечірки можна прийняти жовчогінний засіб або 2 столові ложки сиропу шипшини.

Чашечку кави можна випити до початку вечірки, щоб посилити активність ферментів печінки. А ось після вживання алкоголю її пити не варто. Кава перетвориться на алкогольний енергетик і дасть додаткове навантаження на серце.

Закушувати

Ніколи не пийте натщесерце. Обов’язково що-небудь з’їсти перш, ніж випивати, інакше алкоголь буде всмоктуватися в кров в два рази швидше. Проте, дуже багато їсти теж не варто, тому що важка жирна їжа не врятує від похмілля, а зробить тільки гірше. Ви ще більше навантажите печінку, яка і так працює в аварійному режимі, розщеплюючи алкоголь.

Найкраще підійде їжа, багата білками і протеїнами, шматочок нежирного м’яса, а також ягоди або фрукти, що містять антиоксиданти і вітамін С: гранати, полуниця, лохина.

Не пийте ці напої

Найважче похмілля настає від солодких лікерів, великої дози шампанського і текіли.

Слід також пам’ятати, що будь-який алкоголь шкідливий, але в якісних напоях буде менше домішок, які надають згубну дію на організм. Тому, якщо вже пити, то хороший очищений алкоголь, інакше похмілля з ранку забезпечено.

Випийте таблетку заздалегідь

За добу перед застіллям прийміть таблетку аспірину і вітамін В6, який підвищує активність печінки. Це допоможе уникнути важкого похмілля. Також препарати від похмілля можна випити перед сном, після вживання алкоголю, а не чекати неприємних відчуттів ранок.

Щоб швидше вивести шкідливі речовини з організму, випийте ввечері склянку води з лимонним соком в пропорції 1:2.

Не падайте відразу в ліжко

Постарайтеся чимось зайнятися, випити пару склянок води, вийти на свіже повітря (якщо це можливо), прийняти душ. Коли ви спите, метаболізм сповільнюється, і вашому організму буде набагато складніше впоратися з виведенням алкоголю з організму.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 250
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
23 920
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 513
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
18 718
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 459
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
16 633
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
15 906
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
14 796
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
14 765
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
14 463
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 287
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
13 895
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
12 096
Кім Кардаш’ян показала моторошні синці та сліди від корсета після Met Gala
0
Яке освітлення необхідне фіалкам: важлива причина, через яку рослина може загинути
0
Біди оминатимуть: три дерева, які варто посадити біля дому
0
Термін – 10 днів, інакше штраф: хто з українських водіїв має терміново замінити посвідчення
0
Від гормонального збою до раку: коли пітливість може бути тривожним сигналом
0
Опинилися в раю: подружжя змінило орендовану квартиру на будинок на острові
0
4 тривожні ознаки ускладнень грипу, які слід розпізнати вчасно
0
Камалія відверто розповіла, чи можливе возз’єднання з Захуром і хто нині її забезпечує
0
Декілька ситуацій, коли варто відкласти одруження
0
Як підвищити родючість ґрунту: корисні поради для початківців-городників
0
Виглядали щасливими: Налчаджиоглу та Білик, тримаючись за руки, з’явилися на публіці у День закоханих
0
Найбільш дивні та нелогічні фрази психологів, які ми чуємо щодня
0
"Глянь на себе": як жінка за одну секунду заспокоїла дитину в істериці
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...