U-News » Здоров'я » 100-річна жінка досі працює та водить авто: її поради для тривалого життя
Всі новини

100-річна жінка досі працює та водить авто: її поради для тривалого життя

Вона почала шукати роботу після того, як зрозуміла, що їй не подобається на пенсії.

У свої 100 років американка ДжоКлета Вілсон все ще працює і сама дістається роботи – це лише новий кар'єрний шлях для колишньої танцівниці і власниці бізнесу, повідомляє ТСН.

Про своє життя вона розповіла TODAY.

Вона є найстарішою працівницею Home Depot у США і працює касиркою у магазині в Луїсвіллі, штат Кентуккі. Вілсон, яка працює два ранки на тиждень, з 6-ї до 10-ї, шукала цю роботу, щоб бути серед інших людей і спілкуватися з клієнтами.

"Я тричі виходила на пенсію – по 10 років на пенсії кожного разу, і це не те, про що говорять. Я так втомилася від себе", - поділилася Вілсон. "Мені довелося вийти з дому і повернутися на роботу, щоб побачити, що відбувається в суспільстві. Мені дуже весело".

Більшість клієнтів, напевно, навіть не здогадуються, що жвавій, енергійній жінці за касою 100 років. Вона відсвяткувала свій ювілей у жовтні минулого року великою вечіркою у себе вдома з двома піаністами та 80 гостями.

Вілсон живе сама у своєму будинку, їздить на машині на роботу і за покупками, а також готує собі їжу. Вона наймає людей, щоб прибирати в будинку і працювати на подвір'ї. "Я могла б це робити, але не хочу. У такому віці я ще й трохи порозумнішала", - пояснила вона, сміючись.

Вілсон досі танцює і каже, що почувається на десятки років молодшою свого віку. "Я почуваюся, як 39-річна, що має перейти в 40 років. Це такий крок", - каже ДжоКлета про свій 100-річний ювілей.

Вона пережила рак грудей, має емфізему і хронічне обструктивне захворювання легень, а також кардіостимулятор, "але все інше працює", - каже вона, зазначаючи, що почувається і рухається чудово.

Ось її прості поради для тривалого здорового життя:

Продовжуйте рухатися

Вілсон – колишня професійна танцівниця, тому рух був невід'ємною частиною її повсякденного життя. Вона почала займатися танцями ще в дитинстві і працювала в середній школі, зрештою приєдналася до танцюристів Джун Тейлор і виконувала ритм-чечітку.

Пізніше вона 37 років володіла Академією танцю в Луїсвіллі, де навчала інших танцювати. Гарна постава є пріоритетом, тому раз на тиждень вона стоїть, притулившись спиною до стіни, щоб перевірити, як вона почувається, і виправити будь-яку сутулість.

Вілсон називає рух "дуже важливим" для довголіття, і вона все ще танцює у 100 років.

Будьте готові змінити свій раціон, щоб залишатися здоровими

Дві різні проблеми зі здоров'ям спонукали Вілсон змінити свій раціон. Коли у неї діагностували рак, медсестра-онкологиня сказала їй, що "рак харчується цукром", і порекомендувала уникати його. "Я відповіла: "Я можу з цим впоратися", - згадує Вілсон.

ДжоКлета припинила їсти бекон і сир декілька років тому, коли у неї виявили дуже високий рівень холестерину. Після роботи з дієтологом вона зосередилася на вживанні нежирного білка, такого як курка, риба і стейк, і уникає білого борошна.

"Я добре харчуюся. Я не часто ходжу до ресторанів. Я готую сама і отримую від цього задоволення", - каже вона.

Мати задоволення, на яке можна з нетерпінням чекати

Вілсон не цурається солодощів. "У мене завжди є шоколадний торт у морозилці", - каже вона. "Я беру шматочок, але, можливо, раз на тиждень".

Вона також зберігає морозиво в морозилці і час від часу з'їдає столову ложку.

Коли їй дарують цукерки, їх вистачає на місяці, бо вона розрізає шматочки навпіл і з'їдає по половині на тиждень.

Головне – час від часу балувати себе, але не перестаратися, а це вимагає великої дисципліни, радить Вілсон.

Залишайтеся креативними

Окрім танців, Вілсон любить співати, і останніми роками виступала на сцені. Вона написала кулінарну книжку, малює і має сторінку в Instagram, присвячену своїм роботам.

Не перейматися дрібницями

Столітня ювілярка вважає, що "впертість і рішучість", а також здоровий глузд допомогли їй пережити важкі часи і прожити довге життя.

Вона також намагається відпускати негативні почуття і залишатися оптимістичною – риса, яка пов'язана з довголіттям.

"Я завжди кажу: не переймайтеся через дрібниці. Не хвилюйтеся. Не дозволяйте всьому злити вас. Гнів забирає багато сил і багато хорошого з вашого життя", - каже вона. "Набагато легше думати позитивно, ніж негативно. Це вимагає набагато менше зусиль. І це те, що я намагаюся робити".


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 413
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 372
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 012
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 998
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 445
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 673
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 547
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 260
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 491
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 382
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 237
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 728
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 182
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
0
Цим трьом знакам неймовірно пощастить в останній тиждень вересня
0
Помідори-вбивці: чому в Середньовіччі люди труїлися і вмирали від томатів
0
Солодка кукурудза на дачі та городі: які сорти найкраще ростуть в Україні
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Радник Зеленського розкритикував фільм “Антарктида” Антона Птушкіна
0
Тіна Кароль з'явилась з модною короткою стрижкою: це тренд
0
Сон у білизні: сім проблем для здоров’я, про які варто знати
0
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
0
Яким знакам зодіаку встигне пощастити на початку осені: астропрогноз
0
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...