U-News » Суспільство » "Ефект Пігмаліона": дві умови, які дозволять досягти успіху у будь-якій справі
Всі новини

"Ефект Пігмаліона": дві умови, які дозволять досягти успіху у будь-якій справі

Стати успішною людиною - бажання кожного. І з дитинства ми чуємо слова про те, що потрібно вірити у свій успіх. Спочатку нам це кажуть батьки та вчителі, згодом - керівники на роботі. І це з часом програмує наше мислення, заставляє його працювати краще, прагнути більшого. Це і є "ефект Пігмаліона".

Як цей ефект дозволяє нам досягти успіху у будь-якій справі та що радить психолог для цього, розповідає РБК-Україна з посиланням на Forbes.

Що таке ефект Пігмаліона

Це психологічний феномен, які полягає в тому, що очікування особою здійснення пророцтва багато в чому визначають характер її дій та інтерпретацію реакцій оточуючих, що провокує самовтілювання пророцтва.

Американський психолог Роберт Розенталь назвав це явище "ефектом Пігмаліона", проводячи паралель з цим персонажем давньогрецької міфології, який бажав аби створена ним статуя ожила і це дійсно сталося.

Як використати цей ефект, щоб досягнути успіху

Доктор філософії та психолог Марк Треверс вважає, що потрібні всього дві умови для досягнення успіху.

Сила власних переконань

Важливо пам'ятати, що занижені очікування, як з боку оточення, так і з боку самої людини - можуть призвести до невдач. Наші переконання щодо власного потенціалу можуть безпосередньо впливати на дії, які ведуть до результату.

Перший крок до використання "ефекту Пігмаліона" - це встановлення високих, але реалістичних цілей. Високі очікування мотивують, додають рішучості та стійкості. Вони змушують виходити з зони комфорту та досягати результатів, які здавалися раніше недосяжними.

І ключову роль тут грає переконання, що здібності та інтелект можна розвивати через навчання та наполегливість - тобто, дати собі установку на зростання.

Але є й інший підхід - це "фіксоване мислення", яке трактує здібності як щось вроджене та незмінне. Такі люди уникають труднощів, бо бояться невдачі або вважають, що не здатні до вдосконалення.

Людина з установкою на зростання ніколи не скаже: "У мене нічого не виходить", бо її шлях: "Я можу стати кращим, якщо буду практикуватися та докладати зусиль".

Фактично "ефект Пігмаліона" зміцнює віру в здатність досягти успіху, а установка на зростання стимулює приймати виклики, вчитися на помилках та постійно вдосконалюватися.

Цінність мети

Друга частина успіху, за словами психолога, це усвідомлення цінності того, що ви робите. Коли людина розуміє, навіщо їй потрібна та чи інша мета, її мотивація зростає. І це впливає також на те, як це сприймають оточуючі.

Американський психолог Жаклін Екклз розробила теорію "очікування-цінність", згідно з якою на нашу мотивацію впливають два фактори: очікування успіху та цінність результату.

Іншими словами, ми з більшою ймовірністю будемо прагнути мети, якщо віримо в можливість її досягнення і якщо результат для нас дійсно важливий.

Як себе перевірити

Щоб застосувати це практично, почніть із роздумів над завданнями чи цілями, над якими ви працюєте. Запитайте себе:

  • Наскільки сильно я вірю, що зможу досягти успіху? Чи здається мені ця мета досяжною?
  • Наскільки важлива для мене ця мета? Чи достатньо я зацікавлений у цій меті, щоб пройти процес?

Якщо ви не впевнені у своїх силах, ви повинні працювати над формуванням цієї віри, встановлюючи менші, більш досяжні цілі, які поступово ускладняються.

Це посилить вашу самоефективність - віру в те, що ви можете досягти успіху. У міру зростання вашої впевненості з’явиться і ваша мотивація.

Далі варто зосередитися на цінності мети. Цінність, яку ви надаєте своїм цілям, визначає, скільки зусиль і наполегливості ви готові вкласти в їх досягнення.

Наприклад, якщо ваша мета - започаткувати бізнес, це може стосуватися не лише фінансового успіху - це може стосуватися створення чогось, що відображає вашу творчість, або впливу на вашу спільноту.

Коли ви пов'язуєтеся з особистим значенням вашої мети, процес стає набагато кориснішим і надихаючим. Це гарантує, що ви залишатиметеся залученими та дисциплінованими, навіть коли справи стають важкими.

Що це потрібно робити

Коли ви працюєте над тим, щоб використовувати ефект Пігмаліона для свого розвитку, пам’ятайте, що успіх залежить не лише від зовнішніх очікувань, а й від переконань, які ви дотримуєтесь щодо себе.

Один потужний спосіб підвищити свій потенціал - це чітко визначити, чого ви хочете, а потім навмисно візуалізувати свій успіх щодня.

Приділіть кілька хвилин щоранку, щоб уявити, як досягаєте своїх найбільших цілей. Ця проста практика може змінити ваше мислення та узгодити ваші дії з вашими прагненнями.

Не менш важливо святкувати маленькі перемоги на цьому шляху. Не чекайте великих досягнень, щоб визнати свій прогрес.



Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 371
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 961
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 505
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 074
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 657
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 363
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 387
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 012
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 794
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 637
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 355
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 235
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 949
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...