U-News » Суспільство » "Ефект Пігмаліона": дві умови, які дозволять досягти успіху у будь-якій справі
Всі новини

"Ефект Пігмаліона": дві умови, які дозволять досягти успіху у будь-якій справі

Стати успішною людиною - бажання кожного. І з дитинства ми чуємо слова про те, що потрібно вірити у свій успіх. Спочатку нам це кажуть батьки та вчителі, згодом - керівники на роботі. І це з часом програмує наше мислення, заставляє його працювати краще, прагнути більшого. Це і є "ефект Пігмаліона".

Як цей ефект дозволяє нам досягти успіху у будь-якій справі та що радить психолог для цього, розповідає РБК-Україна з посиланням на Forbes.

Що таке ефект Пігмаліона

Це психологічний феномен, які полягає в тому, що очікування особою здійснення пророцтва багато в чому визначають характер її дій та інтерпретацію реакцій оточуючих, що провокує самовтілювання пророцтва.

Американський психолог Роберт Розенталь назвав це явище "ефектом Пігмаліона", проводячи паралель з цим персонажем давньогрецької міфології, який бажав аби створена ним статуя ожила і це дійсно сталося.

Як використати цей ефект, щоб досягнути успіху

Доктор філософії та психолог Марк Треверс вважає, що потрібні всього дві умови для досягнення успіху.

Сила власних переконань

Важливо пам'ятати, що занижені очікування, як з боку оточення, так і з боку самої людини - можуть призвести до невдач. Наші переконання щодо власного потенціалу можуть безпосередньо впливати на дії, які ведуть до результату.

Перший крок до використання "ефекту Пігмаліона" - це встановлення високих, але реалістичних цілей. Високі очікування мотивують, додають рішучості та стійкості. Вони змушують виходити з зони комфорту та досягати результатів, які здавалися раніше недосяжними.

І ключову роль тут грає переконання, що здібності та інтелект можна розвивати через навчання та наполегливість - тобто, дати собі установку на зростання.

Але є й інший підхід - це "фіксоване мислення", яке трактує здібності як щось вроджене та незмінне. Такі люди уникають труднощів, бо бояться невдачі або вважають, що не здатні до вдосконалення.

Людина з установкою на зростання ніколи не скаже: "У мене нічого не виходить", бо її шлях: "Я можу стати кращим, якщо буду практикуватися та докладати зусиль".

Фактично "ефект Пігмаліона" зміцнює віру в здатність досягти успіху, а установка на зростання стимулює приймати виклики, вчитися на помилках та постійно вдосконалюватися.

Цінність мети

Друга частина успіху, за словами психолога, це усвідомлення цінності того, що ви робите. Коли людина розуміє, навіщо їй потрібна та чи інша мета, її мотивація зростає. І це впливає також на те, як це сприймають оточуючі.

Американський психолог Жаклін Екклз розробила теорію "очікування-цінність", згідно з якою на нашу мотивацію впливають два фактори: очікування успіху та цінність результату.

Іншими словами, ми з більшою ймовірністю будемо прагнути мети, якщо віримо в можливість її досягнення і якщо результат для нас дійсно важливий.

Як себе перевірити

Щоб застосувати це практично, почніть із роздумів над завданнями чи цілями, над якими ви працюєте. Запитайте себе:

  • Наскільки сильно я вірю, що зможу досягти успіху? Чи здається мені ця мета досяжною?
  • Наскільки важлива для мене ця мета? Чи достатньо я зацікавлений у цій меті, щоб пройти процес?

Якщо ви не впевнені у своїх силах, ви повинні працювати над формуванням цієї віри, встановлюючи менші, більш досяжні цілі, які поступово ускладняються.

Це посилить вашу самоефективність - віру в те, що ви можете досягти успіху. У міру зростання вашої впевненості з’явиться і ваша мотивація.

Далі варто зосередитися на цінності мети. Цінність, яку ви надаєте своїм цілям, визначає, скільки зусиль і наполегливості ви готові вкласти в їх досягнення.

Наприклад, якщо ваша мета - започаткувати бізнес, це може стосуватися не лише фінансового успіху - це може стосуватися створення чогось, що відображає вашу творчість, або впливу на вашу спільноту.

Коли ви пов'язуєтеся з особистим значенням вашої мети, процес стає набагато кориснішим і надихаючим. Це гарантує, що ви залишатиметеся залученими та дисциплінованими, навіть коли справи стають важкими.

Що це потрібно робити

Коли ви працюєте над тим, щоб використовувати ефект Пігмаліона для свого розвитку, пам’ятайте, що успіх залежить не лише від зовнішніх очікувань, а й від переконань, які ви дотримуєтесь щодо себе.

Один потужний спосіб підвищити свій потенціал - це чітко визначити, чого ви хочете, а потім навмисно візуалізувати свій успіх щодня.

Приділіть кілька хвилин щоранку, щоб уявити, як досягаєте своїх найбільших цілей. Ця проста практика може змінити ваше мислення та узгодити ваші дії з вашими прагненнями.

Не менш важливо святкувати маленькі перемоги на цьому шляху. Не чекайте великих досягнень, щоб визнати свій прогрес.



Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 765
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 542
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 218
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 576
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 923
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 885
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 119
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 763
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 555
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 889
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 719
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
12 679
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 423
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...