U-News » Суспільство » Сім секретів щастя для людей за 60, щоб мати повноцінне та наповнене радістю життя
Всі новини

Сім секретів щастя для людей за 60, щоб мати повноцінне та наповнене радістю життя

Турбота про своє довголіття поєднує в собі деякі правила й заборони, яких варто дотримуватися, щоб почуватися комфортно та насолоджуватися кожною миттю свого буття.

Психологи рекомендують людям літнього віку завести кілька корисних звичок, щоб жити активним повноцінним життям.

Гормон щастя. Дофамін має чудовий омолоджувальний ефект. Експерти рекомендують радіти простим речам і насолоджуватися кожним днем свого життя.

Відмова від штучної краси. Психологи не рекомендують зловживати уколами краси чи операціями, адже кожна нова маленька зморшка приноситиме розчарування і псуватиме настрій. Варто прийняти той факт, що наше тіло старіє, ми можемо його лише підтримувати, щоб воно не хворіло.

Хобі й дозвілля. Обов’язково треба знайти ту справу, яка захоплюватиме і грітиме душу. Можна записатися на якийсь гурток чи спорт, де ви знайдете друзів за інтересами, з якими неодмінно буде цікаво та весело.

Варто забути минулі негаразди. Якщо в житті щось не склалося, не варто себе звинувачувати через це. Дозвольте собі жити повним життям.

Не контролюйте дорослих дітей. Займіться своїм добробутом, нарешті для цього настав час, який сміливо можна присвятити собі, адже ви на це заслужили.

Різноманітне меню. Їжа має бути не лише корисною, а й смачною. Дозвольте собі куштувати все, що вам хочеться. Однак варто пам’ятати, що організм у такому віці знижує свою опірність до хвороб, тож вживайте лише якісні продукти.

Трохи лінощів. Нікуди не поспішайте, намагайтеся більше часу проводити наодинці з собою. Це дасть змогу наповнитися та відпочити. Більше гуляйте на свіжому повітрі, психологи також радять завести домашнього улюбленця.

ТСН


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 519
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 287
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 096
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 509
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 774
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 714
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 779
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 658
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 459
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 814
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 331
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 252
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 071
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...