U-News » Суспільство » Сім секретів щастя для людей за 60, щоб мати повноцінне та наповнене радістю життя
Всі новини

Сім секретів щастя для людей за 60, щоб мати повноцінне та наповнене радістю життя

Турбота про своє довголіття поєднує в собі деякі правила й заборони, яких варто дотримуватися, щоб почуватися комфортно та насолоджуватися кожною миттю свого буття.

Психологи рекомендують людям літнього віку завести кілька корисних звичок, щоб жити активним повноцінним життям.

Гормон щастя. Дофамін має чудовий омолоджувальний ефект. Експерти рекомендують радіти простим речам і насолоджуватися кожним днем свого життя.

Відмова від штучної краси. Психологи не рекомендують зловживати уколами краси чи операціями, адже кожна нова маленька зморшка приноситиме розчарування і псуватиме настрій. Варто прийняти той факт, що наше тіло старіє, ми можемо його лише підтримувати, щоб воно не хворіло.

Хобі й дозвілля. Обов’язково треба знайти ту справу, яка захоплюватиме і грітиме душу. Можна записатися на якийсь гурток чи спорт, де ви знайдете друзів за інтересами, з якими неодмінно буде цікаво та весело.

Варто забути минулі негаразди. Якщо в житті щось не склалося, не варто себе звинувачувати через це. Дозвольте собі жити повним життям.

Не контролюйте дорослих дітей. Займіться своїм добробутом, нарешті для цього настав час, який сміливо можна присвятити собі, адже ви на це заслужили.

Різноманітне меню. Їжа має бути не лише корисною, а й смачною. Дозвольте собі куштувати все, що вам хочеться. Однак варто пам’ятати, що організм у такому віці знижує свою опірність до хвороб, тож вживайте лише якісні продукти.

Трохи лінощів. Нікуди не поспішайте, намагайтеся більше часу проводити наодинці з собою. Це дасть змогу наповнитися та відпочити. Більше гуляйте на свіжому повітрі, психологи також радять завести домашнього улюбленця.

ТСН


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
44 977
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 767
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 311
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 721
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 221
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 987
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 616
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 111
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 042
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 959
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 527
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 418
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 047
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Чому нас іноді охоплює ностальгія і як вона впливає на наше життя
0
Могилевська зізналася, коли планує показати обличчя донечок і розповісти всім, що вона їхня мама
0
Джулія Робертс знялася для глянцю і розповіла про виховання дітей
0
Лікар пояснив, чому потрібно відмовитися від чищення вух
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...