U-News » Здоров'я » Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці
Всі новини

Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці

Залежно від типу артриту він може викликати біль у суглобах та запалення, а також проблеми з рухливістю. Хоча ліків від цього захворювання не існує, існують методи лікування, які допоможуть полегшити симптоми. Тому виявлення ознак якомога раніше може допомогти покращити якість вашого життя.

Лікар розповіла про деякі ознаки артриту та про те, що робити, якщо у вас виникли симптоми.

Вона попередила, що багато пацієнтів помітять скутість суглобів уранці.

«На ранньому початку найбільш ймовірно, що скутість, особливо рано чи після тривалого сидіння, є першим симптомом разом з обмеженням повного руху суглоба, який може розвинутися. Можуть бути біль під час руху і видимий набряк», – каже лікар-терапевт Ірина Андрєєва.

Біль у суглобах, болючість та скутість суглобів частими ознаками артриту.

Вона також закликає людей звертатися за медичною допомогою, якщо вони помічають:

  • Запалення у суглобах та навколо них
  • Обмеження руху суглобів
  • Тепла червона шкіра над ураженим суглобом
  • Слабкість та атрофія м’язів.

Яке найкраще лікування артриту?

Всупереч думці деяких людей, багато експертів рекомендують фізичні вправи як спосіб впоратися із симптомами артриту.

«Зазвичай я рекомендую регулярні легкі вправи і розтяжку для підтримки гнучкості та зміцнення м’язів навколо суглобів, а також здорову збалансовану дієту, яка допомагає контролювати вашу вагу, знижуючи навантаження на суглоби, що несуть навантаження, такі як коліна і стегна».

Лікар також рекомендувала приймати добавки для полегшення запалення. Додавання протизапальних добавок може бути дуже корисним, оскільки будь-який артрит має певний ступінь супутнього запалення.

На жаль, від артриту немає ліків, тому вкрай важливо, щоб пацієнти вивчали варіанти самоконтролю та змінювали спосіб життя.

«В ідеалі кожен, хто страждає на артрит, повинен мати індивідуальний план самоконтролю для підтримки та заохочення позитивних змін у здоров’ї суглобів».

Якщо у вас артрит, лікар рекомендує дотримуватися здорової та збалансованої дієти.

Це означає дієту, що складається з усіх п’яти груп продуктів:

  • Фрукти та овочі
  • Крохмалисті продукти, такі як хліб, рис, картопля та макарони
  • М’ясо, риба, яйця та боби
  • Молоко та молочні продукти
  • Продукти, що містять жир та цукор.

Лікар також радить регулярно займатися спортом і худнути, якщо у вас надмірна вага.

«Поки ви виконуєте тип та рівень вправ, правильний для вашого стану, ваш артрит не погіршиться. У поєднанні зі здоровою, збалансованою дієтою регулярні фізичні вправи допоможуть вам схуднути та знизити навантаження на суглоби».

Якщо у вас виникли якісь симптоми артриту, вам слід звернутися до свого лікаря.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 051
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 855
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 410
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 761
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 271
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 085
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 708
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 148
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 126
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 028
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 563
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 462
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 092
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...