U-News » Здоров'я » Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці
Всі новини

Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці

Залежно від типу артриту він може викликати біль у суглобах та запалення, а також проблеми з рухливістю. Хоча ліків від цього захворювання не існує, існують методи лікування, які допоможуть полегшити симптоми. Тому виявлення ознак якомога раніше може допомогти покращити якість вашого життя.

Лікар розповіла про деякі ознаки артриту та про те, що робити, якщо у вас виникли симптоми.

Вона попередила, що багато пацієнтів помітять скутість суглобів уранці.

«На ранньому початку найбільш ймовірно, що скутість, особливо рано чи після тривалого сидіння, є першим симптомом разом з обмеженням повного руху суглоба, який може розвинутися. Можуть бути біль під час руху і видимий набряк», – каже лікар-терапевт Ірина Андрєєва.

Біль у суглобах, болючість та скутість суглобів частими ознаками артриту.

Вона також закликає людей звертатися за медичною допомогою, якщо вони помічають:

  • Запалення у суглобах та навколо них
  • Обмеження руху суглобів
  • Тепла червона шкіра над ураженим суглобом
  • Слабкість та атрофія м’язів.

Яке найкраще лікування артриту?

Всупереч думці деяких людей, багато експертів рекомендують фізичні вправи як спосіб впоратися із симптомами артриту.

«Зазвичай я рекомендую регулярні легкі вправи і розтяжку для підтримки гнучкості та зміцнення м’язів навколо суглобів, а також здорову збалансовану дієту, яка допомагає контролювати вашу вагу, знижуючи навантаження на суглоби, що несуть навантаження, такі як коліна і стегна».

Лікар також рекомендувала приймати добавки для полегшення запалення. Додавання протизапальних добавок може бути дуже корисним, оскільки будь-який артрит має певний ступінь супутнього запалення.

На жаль, від артриту немає ліків, тому вкрай важливо, щоб пацієнти вивчали варіанти самоконтролю та змінювали спосіб життя.

«В ідеалі кожен, хто страждає на артрит, повинен мати індивідуальний план самоконтролю для підтримки та заохочення позитивних змін у здоров’ї суглобів».

Якщо у вас артрит, лікар рекомендує дотримуватися здорової та збалансованої дієти.

Це означає дієту, що складається з усіх п’яти груп продуктів:

  • Фрукти та овочі
  • Крохмалисті продукти, такі як хліб, рис, картопля та макарони
  • М’ясо, риба, яйця та боби
  • Молоко та молочні продукти
  • Продукти, що містять жир та цукор.

Лікар також радить регулярно займатися спортом і худнути, якщо у вас надмірна вага.

«Поки ви виконуєте тип та рівень вправ, правильний для вашого стану, ваш артрит не погіршиться. У поєднанні зі здоровою, збалансованою дієтою регулярні фізичні вправи допоможуть вам схуднути та знизити навантаження на суглоби».

Якщо у вас виникли якісь симптоми артриту, вам слід звернутися до свого лікаря.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 911
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 282
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 344
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
27 050
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 884
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 158
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 517
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 652
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 370
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
14 911
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 687
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 651
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 499
Рубіо повідомив, що США мають два плани для завершення війни в Україні – "план А" та "план Б"
0
Анна Неплях у мікрошортах і прозорій кофтинці без ліфа покрасувалася у Києві
0
Що буде, якщо поливати кімнатні рослини мінеральною водою
0
Шанс розбагатіти: для яких чотирьох знаків цей тиждень стане вирішальним
0
У білій сукні з оголеною спиною: Тіна Кароль у спокусливому образі сяяла на концерті
0
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Чоловік подолав майже 48 км після урагану “Хелен”, щоб встигнути на весілля доньки
0
Гортензія потоне у розкішних квітах: що зробити з кущем навесні
0
У напівпрозорому мереживі на голе тіло: Єва Лонгорія вразила відвертою фотосесією на своє 50-річчя
0
Вченими було встановлено, хто найчастіше відчуває себе самотнім
0
Які підживлення краще не використовувати при вирощуванні огірків
0
Камалія порозважалася з доньками-двійнятами за кордоном і показала їхні небезпечні трюки
0
Які продукти мають бути в запасі вже сьогодні: детальний перелік
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...