U-News » Здоров'я » Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці
Всі новини

Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці

Залежно від типу артриту він може викликати біль у суглобах та запалення, а також проблеми з рухливістю. Хоча ліків від цього захворювання не існує, існують методи лікування, які допоможуть полегшити симптоми. Тому виявлення ознак якомога раніше може допомогти покращити якість вашого життя.

Лікар розповіла про деякі ознаки артриту та про те, що робити, якщо у вас виникли симптоми.

Вона попередила, що багато пацієнтів помітять скутість суглобів уранці.

«На ранньому початку найбільш ймовірно, що скутість, особливо рано чи після тривалого сидіння, є першим симптомом разом з обмеженням повного руху суглоба, який може розвинутися. Можуть бути біль під час руху і видимий набряк», – каже лікар-терапевт Ірина Андрєєва.

Біль у суглобах, болючість та скутість суглобів частими ознаками артриту.

Вона також закликає людей звертатися за медичною допомогою, якщо вони помічають:

  • Запалення у суглобах та навколо них
  • Обмеження руху суглобів
  • Тепла червона шкіра над ураженим суглобом
  • Слабкість та атрофія м’язів.

Яке найкраще лікування артриту?

Всупереч думці деяких людей, багато експертів рекомендують фізичні вправи як спосіб впоратися із симптомами артриту.

«Зазвичай я рекомендую регулярні легкі вправи і розтяжку для підтримки гнучкості та зміцнення м’язів навколо суглобів, а також здорову збалансовану дієту, яка допомагає контролювати вашу вагу, знижуючи навантаження на суглоби, що несуть навантаження, такі як коліна і стегна».

Лікар також рекомендувала приймати добавки для полегшення запалення. Додавання протизапальних добавок може бути дуже корисним, оскільки будь-який артрит має певний ступінь супутнього запалення.

На жаль, від артриту немає ліків, тому вкрай важливо, щоб пацієнти вивчали варіанти самоконтролю та змінювали спосіб життя.

«В ідеалі кожен, хто страждає на артрит, повинен мати індивідуальний план самоконтролю для підтримки та заохочення позитивних змін у здоров’ї суглобів».

Якщо у вас артрит, лікар рекомендує дотримуватися здорової та збалансованої дієти.

Це означає дієту, що складається з усіх п’яти груп продуктів:

  • Фрукти та овочі
  • Крохмалисті продукти, такі як хліб, рис, картопля та макарони
  • М’ясо, риба, яйця та боби
  • Молоко та молочні продукти
  • Продукти, що містять жир та цукор.

Лікар також радить регулярно займатися спортом і худнути, якщо у вас надмірна вага.

«Поки ви виконуєте тип та рівень вправ, правильний для вашого стану, ваш артрит не погіршиться. У поєднанні зі здоровою, збалансованою дієтою регулярні фізичні вправи допоможуть вам схуднути та знизити навантаження на суглоби».

Якщо у вас виникли якісь симптоми артриту, вам слід звернутися до свого лікаря.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
70 288
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 145
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 328
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 752
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 718
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
16 288
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 614
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 861
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
14 517
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 149
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
13 068
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
12 500
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
12 468
Універсальний продукт, за допомогою якого ресторанні кухарі покращують смак страв
0
Як залучити удачу в особисте життя: 5 найдієвіших практик
0
Дуже неочікувано: як Вікторія Бекхем примудрилася скопіювати образ власної невістки
0
"Не можу встати з ліжка": Надя Дорофєєва поскаржилася на проблеми зі здоров'ям
0
Вона напівоголена: чому школярам в Техасі заборонили дивитися на прапор Вірджинії
0
США загрожують вийти з переговорного процесу: наслідки для України
0
Названі продукти, які здатні суттєво покращити якість сексу
0
Чим корисні кульбаби на ділянках: не видаляйте їх
0
Що додати в лунку при посадці кабачків, щоб їх виросло непомірно багато
0
Обов'язковий продукт пасхального кошика: навіщо на Великдень освячують сіль
0
Наталка Денисенко розлучається з чоловіком-військовим Федінчиком після восьми років шлюбу
0
Мама, яка віддала двох дітей на усиновлення, здивувала інтернет своєю сповіддю
0
"Шокувала пасажирів": стюардеса розкрила, що насправді носять бортпровідники під уніформою
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...