U-News » Здоров'я » Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці
Всі новини

Лікарка розповіла про першу ознаку артриту, яка з’являється вранці

Залежно від типу артриту він може викликати біль у суглобах та запалення, а також проблеми з рухливістю. Хоча ліків від цього захворювання не існує, існують методи лікування, які допоможуть полегшити симптоми. Тому виявлення ознак якомога раніше може допомогти покращити якість вашого життя.

Лікар розповіла про деякі ознаки артриту та про те, що робити, якщо у вас виникли симптоми.

Вона попередила, що багато пацієнтів помітять скутість суглобів уранці.

«На ранньому початку найбільш ймовірно, що скутість, особливо рано чи після тривалого сидіння, є першим симптомом разом з обмеженням повного руху суглоба, який може розвинутися. Можуть бути біль під час руху і видимий набряк», – каже лікар-терапевт Ірина Андрєєва.

Біль у суглобах, болючість та скутість суглобів частими ознаками артриту.

Вона також закликає людей звертатися за медичною допомогою, якщо вони помічають:

  • Запалення у суглобах та навколо них
  • Обмеження руху суглобів
  • Тепла червона шкіра над ураженим суглобом
  • Слабкість та атрофія м’язів.

Яке найкраще лікування артриту?

Всупереч думці деяких людей, багато експертів рекомендують фізичні вправи як спосіб впоратися із симптомами артриту.

«Зазвичай я рекомендую регулярні легкі вправи і розтяжку для підтримки гнучкості та зміцнення м’язів навколо суглобів, а також здорову збалансовану дієту, яка допомагає контролювати вашу вагу, знижуючи навантаження на суглоби, що несуть навантаження, такі як коліна і стегна».

Лікар також рекомендувала приймати добавки для полегшення запалення. Додавання протизапальних добавок може бути дуже корисним, оскільки будь-який артрит має певний ступінь супутнього запалення.

На жаль, від артриту немає ліків, тому вкрай важливо, щоб пацієнти вивчали варіанти самоконтролю та змінювали спосіб життя.

«В ідеалі кожен, хто страждає на артрит, повинен мати індивідуальний план самоконтролю для підтримки та заохочення позитивних змін у здоров’ї суглобів».

Якщо у вас артрит, лікар рекомендує дотримуватися здорової та збалансованої дієти.

Це означає дієту, що складається з усіх п’яти груп продуктів:

  • Фрукти та овочі
  • Крохмалисті продукти, такі як хліб, рис, картопля та макарони
  • М’ясо, риба, яйця та боби
  • Молоко та молочні продукти
  • Продукти, що містять жир та цукор.

Лікар також радить регулярно займатися спортом і худнути, якщо у вас надмірна вага.

«Поки ви виконуєте тип та рівень вправ, правильний для вашого стану, ваш артрит не погіршиться. У поєднанні зі здоровою, збалансованою дієтою регулярні фізичні вправи допоможуть вам схуднути та знизити навантаження на суглоби».

Якщо у вас виникли якісь симптоми артриту, вам слід звернутися до свого лікаря.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 776
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 196
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 865
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 261
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 018
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 296
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 863
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 507
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 119
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 090
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 750
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 492
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 014
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...