U-News » Здоров'я » Що руки розкажуть про здоров’я: 7 важливих симптомів
Всі новини

Що руки розкажуть про здоров’я: 7 важливих симптомів

Наші руки — відмінний спосіб дізнатися, що може відбуватися з нашим здоров’ям.

Деякі відчуття і фізичні стани в наших долонях і пальцях можуть вказувати на проблеми в інших частинах нашого тіла.

Вони є попереджувальними ознаками, які ми не повинні ігнорувати.

Отже, ось деякі симптоми з боку рук. Які можуть бути результатом дефіциту поживних речовин або специфічних захворювань.

Тремтячі руки

Якщо ваші руки безконтрольно трясуться, по-перше, не панікуйте. Простим поясненням тремтіння рук може бути те, що у вас було занадто багато кофеїну.

Деякі ліки, у тому числі ліки від астми і антидепресанти, також можуть викликати тремтіння рук.

Але, якщо жодна з цих причин не винна, або якщо у вас розвиваються нез’ясовні тремори, які відбуваються часто, зверніться до лікаря. Більш рідкісною причиною може бути хвороба Паркінсона, розлад нервової системи, який впливає на рух.

Потріскані або слабкі нігті

Якщо ваші нігті здаються більш тонкими, ніж келих для вина, у вас може бути дефіцит цинку. Цинк може допомогти з ростом і оновленням клітин шкіри.

Подумайте про додавання в раціон продуктів, багатих цинком, щоб побачити, чи призведе це до поліпшення. Наприклад зародки пшениці, овес, горіхи і м’ясо.

Недолік кровообігу в руках

Відчуття кінчиків пальців правої руки може бути викликано защемленням нерва. Але будьте обережні, так як це також може бути ознакою хвороби серця.

Лущення шкіри

Якщо шкіра на кінчиках ваших пальців раптово облупилася, можливо, у вас дефіцит вітаміну В. Вітаміни групи В, такі як нікотинова (В3) і біотин (вітамін В7), дуже важливі для здорової шкіри.

Прийом біотинової добавки сприяє здоровому росту шкіри і нігтів, ніацин допомагає захищати і відновлювати шкіру. Запобігаючи утворенню меланіну, стимулюючи ріст колагену і покращуючи природний бар’єр.

Крім прийому добавок, додайте в свій раціон продукти, багаті ніацином. Наприклад, такі як риба, арахіс і гриби, а також продукти, багаті біотином, такі як авокадо і тунець.

Сухість, свербіж і висип на руках

Якщо ви відчуваєте, що лосьйону недостатньо для ваших грубих рук, у вас може бути екзема. Стан шкіри, який робить її сухою, сверблячою або з висипом. Поговоріть зі своїм лікарем і дізнайтеся, чи може вам знадобитися рецептурна мазь або крем, щоб допомогти відновити вашу шкіру.

Якщо ваш лікар встановить, що у вас немає екземи і що ваші руки просто сухі, використовуйте зволожуючі засоби, що містять вітамін А. До того ж багаторазове миття рук може висушити ваші руки.

Також наносіть вітамін Е на кутикули вночі. Оскільки ми не торкаємось рук під час сну, ці продукти матимуть достатньо часу, щоб проникнути у вашу шкіру.

Синій колір на кінчиках пальців

Кінчики пальців, які змінюють колір з білого на синій і червоний, можуть вказувати на синдром Рейно. Цей стан викликає холод пальців рук і ніг і може супроводжуватися болем, онімінням і поколюванням.

Експерти вважають, що Рейно виникає через спазм кровоносних судин і зниження кровообігу, але причина залишається невідомою.

Найкраще лікування: носити рукавички, приймати запропоновані ліки, уникати емоційного стресу, куріння і впливу низьких температур.

Білі або бліді лінії нігтів

Цей тип знебарвлення може бути ознакою анемії. Це означає, що ви не робите достатньо здорових еритроцитів, щоб принести достатню кількість кисню в тканини.

Звичайний аналіз крові може перевірити анемію, і лікування зазвичай складається з залізовмісних добавок. Але в першу чергу вимагає належної медичної оцінки.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Хлопець прийшов на весілля та випадково зустрів свого «двійника» 
58 444
Фото Зеленського з іноземними дипломатами стало мемом: найкращі жарти
24 685
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
23 475
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
20 332
Мама доручила чоловіку одягнути дитину: з того дня вона не може перестати сміятися
19 889
Чому краще зняти магніти з холодильника: народні прикмети та логічні пояснення
17 964
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
15 942
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
15 704
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
15 679
Ніхто не може зрозуміти, як її носити: жінка купила незвичайну сукню
15 404
Жінка купила на розпродажі втрачену валізу й подумати не могла, що на неї чекає
14 199
Які квіти не можна тримати вдома: 5 небезпечних рослин
13 905
Чоловік побудував невелике село для 16 дружин і 104 дітей
13 876
Вагітна у 14: в Україні дівчинка народила від дорослого і зробила гучну заяву
0
Емілі Ратаковскі у бікіні блиснула пишним бюстом на пляжі
0
Цим знакам Зодіаку частіше, ніж іншим, сняться віщі сни
0
37-річна Дімопулос показала, куди і для чого робить ін'єкції ботоксу
0
Смачні напої і продукти, які сприяють росту ракових клітин
0
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
0
Фахівець пояснив, в яких випадках поява синця є небезпечним симптомом
0
Що варто зробити під час ретроградної Венери
0
Китай бачить нові тенденції у політичному врегулюванні «української кризи»
0
"Жила у страху": "Міс Всесвіт Україна" показала фото після побиття чоловіком
0
Трьом знакам Зодіаку потрібно відпустити минуле вже в березні
0
Американські лікарі назвали найбільш часті причини головного болю
0
Як почистити диван від пилу: секрети від господинь з великим досвідом
0
Як не можна розбивати яйця: ці 2 помилки роблять навіть найдосвідченіші

Яйця відіграють вирішальну роль у незліченній кількості ...

Лікарі вказали на 16 проблем зі здоров’ям, які найбільше стосуються жінок

Зарубіжні медики представили увазі 16 проблем зі здоров’ям, ...

Зварка оптичних волокон: технологія, переваги та особливості

  Оптоволокно – це основа сучасних телекомунікаційних ...