U-News » Здоров'я » П’ять змін, що стануться в організмі, якщо регулярно їсти яйця
Всі новини

П’ять змін, що стануться в організмі, якщо регулярно їсти яйця

Яйця прозвали сніданком чемпіонів не просто так. Цей продукт містить чимало корисних компонентів, які допомагають підтримувати імунітет і хорошу форму. Ось кілька змін, які можна помітити при регулярному вживанні яєць.

Серцево-судинні захворювання

Вживання яєць допомагає привести в порядок холестерин, що в свою чергу знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Енергія

Всього в одному великому смаженому яйці міститься майже 18% від денної норми вітаміну В2. Це один з восьми вітамінів даної групи, який допомагає організму отримувати енергію з їжі.

Шкіра і волосся

Згадані вище вітаміни групи В важливі і для здоров’я і краси волосся і шкіри.

Мозок

У яйцях міститься холін, який так необхідний людському мозку. З нього будуються клітинні мембрани, він потрібен для синтезу одного з нейромедіаторів.

Стрес і тривога

Амінокислоти, що містяться в яєчному білку, важливі для психічного благополуччя. В рамках дослідження 2004 року було виявлено, що додавання в раціон лізину значно знижує тривожність і стрес.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 616
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 006
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
26 672
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 592
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
25 213
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 246
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 775
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 303
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 450
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
14 752
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 411
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 402
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 872
Що треба додавати в ґрунт, щоб буряки виросли солодкими й не гірчили
0
54-річна Наомі Кемпбелл оголила груди в фотосесії для глянцю
0
Зірки готують випробування: 5 знаків Зодіаку, які отримають цінний урок найближчими днями
0
Кім Кардаш’ян показала, який вигляд мала на початку дев’яностих
0
Як збільшити термін служби батарейки: чи дійсно допомагає постукування та нагрівання
0
Пасажири врятувалися на крилі: літак загорівся в аеропорту Денвера
0
Яка Ада Роговцева у реальному житті: молода колега відверто висловилася про акторку
0
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
0
П’ять змін, що стануться в організмі, якщо регулярно їсти яйця
0
Маша Єфросиніна "засвітила" ніжки в сукні за 30 тисяч та ефектних чоботах
0
Вчені зафіксували народження однієї з найбільш невловимих акул у світі: унікальне відео
0
Що треба зробити, щоб розсада почала активно формувати кореневу систему
0
Навіщо досвідчені господині кладуть сіль у пральну машину
0
Астрологиня назвала жінок зодіаку, які є талісманом для своїх чоловіків

Історична наука у значній кількості випадків підтверджує – ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...