Геомагнітні бурі являють собою порушення магнітного поля Землі, які виникають через спалахи на Сонці. Такі явища можуть спричиняти збої в роботі систем зв’язку, а також негативно позначатися на самопочутті людей.
Найбільш вразливими до магнітних бур є люди похилого віку, метеозалежні, а також ті, хто має хронічні захворювання або вагітні.
У дні підвищеної сонячної активності чимало людей відчувають головний біль, запаморочення, біль у м’язах і суглобах, можуть спостерігатися перепади артеріального тиску, серцевий біль, дратівливість, безсоння або, навпаки, підвищена сонливість. Щоб зменшити вплив магнітних бур на організм, фахівці радять дотримуватись певного способу життя у ці періоди.
Варто утриматися від вживання алкоголю та куріння, віддати перевагу легким напоям — наприклад, зеленому або трав’яному чаю замість кави та енергетиків. Контрастний душ допоможе підтримати тонус судин, а прогулянки на свіжому повітрі — покращити загальне самопочуття. Важливо уникати стресових ситуацій і дотримуватися режиму сну, лягаючи спати в один і той же час і приділяючи сну не менше семи годин на добу. Також рекомендується обмежити в раціоні важкі страви, зменшивши споживання жирної, смаженої й гострої їжі.
УНІАН
