U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які завдають найбільшої шкоди печінці
Всі новини

5 продуктів, які завдають найбільшої шкоди печінці

Печінка – найважливіший орган обміну речовин та детоксикації. Вона не завжди може впоратися з тим навантаженням, яке на неї чекає, і  дає збій. Але цього можна уникати, якщо знати міру.

Захворювання печінки якийсь час можуть не давати про себе знати. Цироз, рак, гепатит не викликають особливого дискомфорту. Хіба що натякають на пошкодження печінки темно-коричневою сечею, жовтуватим очним яблуком, зеленувато-коричневим кільцем навколо райдужної оболонки або відчуттям, що тисне в правій верхній частині живота.

Провокаторів перерахованих симптомів існує немало. Але ці п’ять лікарі вважаються найпідступнішими. 

Дієтичні добавки. Їх приймають, щоб підтримати організм. Але далеко не всі вони приносять організму користь. Особливо якщо вживати у серйозних дозах. Зокрема, до проблем з печінкою може призвести вітамін А – антиоксидант, який пригальмовує процеси старіння. Завдати шкоди печінці здатен і вітамін B3 (ніацин),  який підтримує метаболізм, контролювати рівень холестерину в організмі, поліпшує роботу мозку і сприяє здоров'ю шкіри.

Ліки. Основна робота печінки – виводить токсини з організму. Це стосується й ліків. Але якщо їх приймати тривалий час, до того ж якщо це сильні препарати, вони можуть завдати руйнівної дії печінці. Одним із таких небезпечних засобів вважається парацетамол, який з аптечки дістають набагато частіше, ніж решту ліків.

Занадто багато фруктів. Дієтологи закликають їсти їх якомога більше, адже це –джерело клітковини. Але крім неї фрукти містять багато фруктози, яка підвищує ризик ожиріння печінки. Наприклад, у 100 г яблук міститься більше фруктози, ніж цукру в 100 мл коли.

Жирне і солодке. Така їжа сприяє появі зайвої ваги, а якщо не тримати себе в руках – і ожиріння. Воно шкодить всьому організму. Але печінці найбільше, оскільки саме в ній може накопичуватися надлишок жиру. Так виникає ожиріння печінки, яке з часом, якщо не сідати на дієту й не лікуватися, може перерости в цироз. Тому у ваших інтересах підтримувати здорову вагу тіла.

Алкоголь. Безпечної дози алкоголю не буває. Німецький центр проблем залежності рекомендує чоловікам вживати не більше двох келихів вина або пива на день (у цьому об’ємі міститься близько 24 г алкоголю). Для жінок припустима доза зменшується удвічі  (12 г алкоголю).

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
69 612
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
53 327
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
37 705
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
36 840
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
32 455
Колишня дружина Петросяна втекла з Росії, прихопивши мільйони
28 287
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 482
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
21 090
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 465
Народний артист розповів про співачку, кар'єру якої ледь не зруйнувала Софія Ротару
15 682
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 402
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 604
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
13 971
"Вчинив, як малолєтка". Діма Коляденко розповів, чому розійшовся з першою дружиною
0
Українці здають валюту: НБУ пояснив падіння курсу долара
0
Яна Глущенко розсекретила свої плани після звільнення із «Дизель Шоу»
0
Секрети японської філософії щастя або як навчитися сприймати світ позитивно
0
Дмитро Волканов вперше показав свою дівчину, з якою три роки в стосунках
0
Слова, які не треба використовувати, якщо ви хочете стати успішними
0
Ігор Кондратюк зізнався, чи загравав із ним путініст Сосєдов на "Х-Факторі"
0
Як загартувати розсаду перед висадкою у відкритий ґрунт: поради досвідчених городників
0
60-річна модель Павліна Порізкова блиснула фігурою в бікіні
0
Пуповину перерізала ножицями для брів: жінка не знала, що вона вагітна, поки не народила
0
КНДР поставками зброї, солдатів і робітників заробила на війні в Україні: про які суми йдеться
0
Скільки пасок потрібно з’їсти на Великдень: які народні прикмети з цим пов’язані
0
Які 7 кімнатних рослин добре ростуть, якщо їх поставити на вікна, що виходять на схід
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...