Літо — пора сонця, моря й активного відпочинку. Але саме в цей період шкіра потребує особливого догляду. Високі температури, ультрафіолет, піт, пил і солона вода можуть спровокувати сухість, висипання, пігментацію чи передчасне старіння шкіри. Як правильно доглядати за шкірою влітку — розповідає лікар косметолог в Києві.
6 важливих порад з догляду за шкірою
1. Очищення — це важливо
У літній період шкіра активно виділяє себум, тому важливо ретельно очищати обличчя вранці та ввечері. Обирайте м’які гелі або пінки, які не пересушують, але ефективно видаляють забруднення. Уникайте агресивних скрабів, краще використовувати ензимні пілінги 1-2 рази на тиждень.
2. Зволоження — обов’язково
Навіть жирна шкіра потребує зволоження. Влітку краще обрати легкі текстури — флюїди, гелі або сироватки з гіалуроновою кислотою, алое вера, пантенолом. Вони не обтяжують шкіру, але підтримують водний баланс.
Будьте уважні до складу засобів для зволоження. Якщо ваша шкіра схильна до висипів, уникайте засобів з надмірною кількістю гліцерину. Особливо, на перших позиціях в складі.
3. Сонцезахисний крем — must-have літа
SPF — ваш головний союзник. Косметологи радять використовувати крем із захистом не нижче SPF 30 щодня, навіть у хмарні дні. Наносьте крем за 15–20 хвилин до виходу на вулицю і поновлюйте кожні 2–3 години, особливо після купання або сильного потовиділення. Завдяки великому асортименту, ви з легкістю зможете підібрати крем, який матиме хороший склад і не обтяжуватиме вашу шкіру навіть за умови щоденного використання.
4. Мінімум декоративної косметики
Влітку краще дати шкірі «дихати». Замість важких тональних засобів використовуйте легкі ВВ або СС-креми з SPF. Важливо щовечора ретельно знімати макіяж, аби не забивати пори.
5. Харчування і вода — краса зсередини
Пийте достатньо води — не менше 1,5–2 літрів на день. У раціоні має бути багато овочів, ягід і зелені. Антиоксиданти, вітаміни А, С, Е допомагають шкірі боротися зі шкідливим впливом сонця.
6. Регулярні візити до косметолога
Улітку варто уникати агресивних процедур, як-от хімічні пілінги чи лазерна шліфовка. Натомість зверніть увагу на зволожуючі процедури, легкі чистки та маски, які покращують тонус і зберігають пружність шкіри.
Ці правила — зовсім не складні. Але дотримуючись їх, ви помітите, як змінюється ваша шкіра: стає більш пружною, доглянутою та здоровою. І не забувайте, що турбота про шкіру починається зсередини: достатній сон, здорове харчування й підтримання водного балансу залишаються найважливішими факторами.