Лікарі-неврологи розповіли, що неправильно підібрана подушка для сну загрожує головним болем і сильним дискомфортом при пробудженні.
За словами експертів, під час сну хребет повинен бути прямим, а шия не повинна згинатися.
Прокидаєтеся з головним болем або бажанням розім'яти м'язи шиї — значить, прийшов час міняти подушку. Якщо вона підібрана правильно, то ніяких дискомфортних, а тим більше больових відчуттів бути не повинно.
Фахівці зазначили, що найкраще купити ортопедичну або анатомічну подушку з наповнювачем з піни.
При покупці варто звернути увагу на її довжину, ширину і висоту. При цьому, хороша подушка не обов'язково повинна бути дорогою.