Деякі звички можуть негативно вплинути на самопочуття. Наприклад, багато хто любить починати ранок з чашки кави. Однак, як вважає індійський дієтолог Пуджа Махіджа, так чинити не слід. На її думку, є як мінімум чотири речі, яких потрібно уникати на голодний шлунок.
Кофеїн
Вживати каву натщесерце дієтолог не радить. Ця ж рекомендація відноситься і до чаю.
Жувальна гумка
Жувати її на голодний шлунок також не слід. Коли людина жує жуйку, в шлунку виробляється більше кислоти, заявляє фахівчиня. Ця кислота, в свою чергу, в деяких випадках може негативно вплинути на слизову оболонку.
Шопінг
Дослідження вчених Корнельського університету показує, що люди, які здійснюють покупки натщесерце, поводяться під час шопінгу по-іншому, ніж ті, хто до цього перекусив. Голодні схильні купувати більше висококалорійних продуктів.
Суперечки
Якщо ви гніваєтеся рано вранці, це може бути викликано голодом. Дієтолог радить спочатку з’їсти що-небудь, і потім вже обговорювати будь-які питання, які можуть викликати суперечки.