Щоб зміцнити вашу імунну систему, дієтолог Ханна Брей ділиться порадою, яка передбачає пиття цього напою вранці.
“Наша імунна система являє собою складну систему, яка включає в себе безліч різних частин тіла, що працюють синергетично разом. Замість того, щоб чекати перших ознак нежиті, краще вживати профілактичних заходів для підтримки імунної системи протягом дня, щоб тримати в страху докучливі інфекції”, передає Express.
Перша профілактична міра, яку рекомендує Брей, – це випивати з ранку «пінту теплої лимонної води».
“Лимонна вода є давньою традицією в традиційній китайській та аюрведичній медицині, оскільки вважається, що вона сприяє очищенню та детоксикації. Крім того, це простий спосіб збільшити споживання вітаміну С, ключового поживного речовини для підтримки імунної системи”.
Крім того, вважається, що пиття рідини також має «позитивний вплив на травлення».
Брей уточнила, що вода з лимоном готує організм до прийому їжі, «стимулюючи травну секрецію».
Ще один ключовий спосіб зміцнити імунну систему-спробувати добавки з живими бактеріями.
“Більшість людей знають про благотворний вплив добавок з живими бактеріями на травлення”, – сказала Брей. “Однак багато хто не розуміє, що вони також є відмінним способом підтримати імунну систему”.
Брей підкреслив, що 70 відсотків імунної системи «знаходиться в слизовій оболонці кишечника і підтримується різноманітним співтовариством бактерій».
