Залізо – один із найважливіших для людського організму мікроелемент. Саме він входить до складу гемоглобіну, що регулює процеси обміну речовин і відповідає за надходження кисню до клітин.
Також залізо необхідне для нормальної роботи імунітету та щитовидної залози, від нього залежить стан шкіри, волосся та нігтів. З іншого боку, від заліза залежить синтез статевих гормонів.
Ознаки залізодефіциту
Говорити про недостатню кількість заліза в організмі можуть різні ознаки. Серед найбільш тривіальних – апатія, швидка стомлюваність, тахікардія, блідість та сухість шкіри, головний біль, погіршення пам'яті та концентрації. Крім того, сухість, ламкість та випадання волосся можуть говорити про залізодефіцит.
Серед не дуже очевидних і навіть дивних ознак недостатньої кількості заліза виділяють такі:
- заколисування у транспорті;
- чутливість до нестачі свіжого повітря;
- бажання є щось незвичайне: крейда, крига і навіть земля;
- замерзання кінцівок;
- потяг до солодкого;
- поява заїд на губах.
Щоб перевірити, чи справді вам не вистачає заліза, здайте загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою, феритином та трансферином.
