Сонце знову "штормить", а це означає одне - метеочутливі люди можуть відчути наслідки. Період з 16 по 20 лютого обіцяє бути неспокійним для магнітного поля Землі. Чи буде це справжня буря, чи лише легке збурення - залежить від сили спалахів. Але підготуватися варто вже зараз.
РБК-Україна з посиланням на NOAA Space Weather, розповідає, які дні будуть небезпечними і як можна захистити організм від впливу магнітних бур.
Прогноз магнітних бур на 16-20 лютого
За попередніми космічними прогнозами, очікуються:
16 лютого - підвищена геомагнітна активність, можливі коливання рівня G1 (Кр 4-5)
17-18 лютого - рівень магнітної бурі буде триматися на позначці Кр 4, що відповідає помірному рівню. Можливі короткі періоди зниження активності.
19-20 лютого - поступове зниження активності, однак прогнозується рівень Кр 3-4
Важливо: прогнози можуть змінюватися буквально за кілька годин, адже сонячні спалахи складно передбачити з абсолютною точністю.
Що таке магнітна буря
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, які виникають унаслідок сонячних спалахів і потоків сонячного вітру. За даними NASA та NOAA Space Weather Prediction Center, у періоди підвищеної сонячної активності такі явища можуть впливати не лише на роботу супутників і зв’язку, а й на самопочуття людей.
Сила магнітної бурі вимірюється за планетарним K-індексом:
- 1-3 - спокійна магнітосфера
- 4 - збуджений стан (помірна магнітна буря)
- 5 і вище - магнітна буря
- 7-8 - сильна буря
- 9 - потужний геомагнітний шторм
Навіть помірні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо якщо організм ослаблений стресом або недосипом.
Хто відчує магнітні бурі найбільше
Найчастіше реагують:
- люди з серцево-судинними захворюваннями
- гіпертоніки
- метеочутливі
- ті, хто має хронічну втому або проблеми зі сном
Типові симптоми:
Під час геомагнітних збурень люди найчастіше скаржаться на:
- головний біль
- мігрень
- сонливість або безсоння
- перепади артеріального тиску
- дратівливість
- зниження концентрації
- втома
Важливо: магнітні бурі не "викликають" хвороби, але можуть посилювати вже наявні симптоми.
Чому ми взагалі реагуємо
Під час магнітних бур змінюється стан магнітосфери Землі. Організм людини - складна біоелектрична система, тому різкі коливання можуть впливати на нервову та серцево-судинну системи.
Скептики кажуть, що ефект перебільшений. Але лікарі визнають: у частини людей самопочуття справді змінюється в такі періоди.
Поради лікарів і фахівців
- Слідкуйте за режимом дня: достатній сон, регулярні прийоми їжі.
- Пийте більше води: це допомагає стабілізувати тиск.
- Уникайте перевантажень: фізичних і емоційних.
- Зменшуйте кофеїн та алкоголь: вони посилюють навантаження на серце.
- Прогулянки на свіжому повітрі: легка активність допомагає зняти напругу.
- Ліки за потреби: людям із хронічними хворобами варто мати при собі призначені препарати.
- Уникайте стресів: намагайтеся не нервувати, не вплутуйтеся у конфлікти, використовуйте медитації та дихальну гімнастику.
Чого не варто робити
- Перевантажувати себе фізично та емоційно
- Приймати будь-які препарати без консультації з лікарем
- Ігнорувати серйозні симптоми
Якщо з'являється сильний біль у грудях, різке погіршення самопочуття або стрибки тиску - це привід звернутися до лікаря, а не списувати все на Сонце.