Вечірнє чаювання — це майже свята традиція. Здається, що може бути кращим за гарячу чашку ароматного напою під серіал чи книгу, коли за вікном уже темно? Але іноді саме цей ритуал стає причиною, чому о другій годині ночі ви все ще не можете заснути, а зранку почуваєтеся так, ніби по вас проїхався потяг. Річ у тім, що деякі види чаю — це справжні “енергетики” під прикриттям, і пити їх після 18:00 — погана ідея для нервової системи.
Який чай не п’ють після 18 вечора
Багато хто вважає зелений чай легким і заспокійливим, але це велика помилка. Насправді в ньому часто міститься навіть більше кофеїну, ніж у чорному. Кофеїн із чаю діє м’якше, ніж кавовий, але значно довше. Він не “б’є по голові” одразу, а поступово прискорює серцебиття та стимулює мозок. Як результат — тіло ніби розслаблене, а мозок працює на повну потужність, не даючи провалитися в глибокий сон.