Вчені емпіричним шляхом довели, що прості віджимання дають змогу продовжити життя. Здатність віджиматися від полу відображає стан здоров’я серцево-судинної системи.
Автори дослідження стверджують, що вміння віджиматися велику кількість разів знижує ризик виникнення проблем із серцем.
Під час фізичного тесту вчені з’ясували, що у чоловіків, здатних віджатися 40 разів, ризик серцевих захворювань на 96% нижчий, ніж у тих, хто віджимається 10 разів. Учасниками експерименту стали 1 104 чоловіки з числа пожежників.
Як виявилося, серед чоловіків, які найменше віджималися, через 10 років спостерігалася найбільша кількість діагнозів захворювань серцево-судинної системи.
За словами вчених, віджимання від полу зміцнюють здоров’я серця. Ця універсальна вправа задіює м’язи тіла зверху донизу. Воно активізує м’язи рук, грудної клітки, преса, стегон та ніг. Чоловіки віком 65 років повинні віджиматися 6-16 разів.
