Всі новини

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Во время катания ошибки на роликовых коньках, допускаемые многими новичками, очень часто не только препятствуют качественной учебе, но и приводят к травматическим последствиям. Как и любая спортивная дисциплина, катание на роликах предполагает терпеливую учебу, зачастую, с учетом ошибок, совершенных лично. Между тем, многие новички ошибаются просто «классически». Ниже перечислены ошибки, которых не рекомендуется повторять, и тогда прогулка на роликовых коньках станет безопасной и эффективной. Для того чтобы купить роликовые коньки можете перейти по ссылке.

Стремление отталкиваться назад
Наиболее действенным при катании на роликах является отталкивание боком — именно так легче всего разогнаться. Но, в коем случае, не надо отталкиваться назад. Иными словами, во время поступательного движения вперед ноги нужно держать друг другу под углом в 45°, образовывая букву V.

Колени врозь
Опытные роллеры по этому признаку очень легко узнают новичка. Колени нужно держать на незначительном расстоянии друг от друга. Каждый раз, отталкиваясь одной ногой желательно, как можно быстрее, подтягивать их поближе. Так значительно повышается устойчивость и снижается вероятность падения.

Взгляд вниз
Еще одна ошибка начинающих роллеров, продиктованная страхом перед падением. Желание контролировать ситуацию заставляет их смотреть не вперед, а себе под ноги. На самом деле, это неправильно — в случае, если поверхность дороги ровная, желательно смотреть перед собой, чтобы снизить вероятность наезда на переход на пешехода или другого роллера. Глядя перед собой, намного легче сохранять равновесие и контролировать перемещения центра тяжести.

Игнорирование необходимости сгибать ноги в коленях
По аналогии с прыжками с парашютом, катание на роликах предполагает легкое сгибание ног. Таким способом улучшается стабильность, повышается амортизация и облегчается осуществление маневров. А еще — в случае потери равновесия так намного легче избежать падения.

Избыточная активность бедрами и наклон туловища
Слишком интенсивное виляние бедрами и наклоны корпуса из стороны в сторону или вперед-вспять также можно считать серьезной ошибкой. Подобная активность снижает шансы на удержание равновесия и значительно повышает риск падения.
Неправильный выбор роликов — они слишком большие или чрезмерно маленькие
Выбранные должным образом роликовые коньки должны свободно сидеть на ноге, оставляя небольшой зазор в пальцах. Стоит сознавать, что в процессе катания нога может слегка отекать, поэтому выбор ботинка по размеру не совсем уместен. Кроме того, недостаточно прочные застежки на ботинках в районе лодыжки могут стать причиной тяжелой травмы ноги во время падения.

Катание на неровной дороге
Роликовые коньки не предназначены для передвижения на пересеченной местности. Идеальными покрытиями для них считаются бетон и асфальт. Кататься на роликах в неподготовленных и не предназначенных для этого местах, означает повышать риск личного травматизма.

Езда без защитных приспособлений
В процессе обучения езде на роликах, вероятность частых падений не просто высока, а поистине огромна. Даже небольшая потеря равновесия способна стать причиной незапланированного приземления, при котором можно повредить локоть, колено, руку или удариться головой. Именно поэтому очень важно приобрести правильные защитные средства и постоянно ими пользоваться. В полный комплект защиты входят наколенники, налокотники, щитки на запястье и шлем. Игнорирование использования всех этих средств по-настоящему безответственно и, как правило, приводит к серьезным травмам.

Незнание правил дорожного передвижения
Пешеход, вставший на ролики, не перестает оставаться пешеходом и, соответственно, на него распространяются все существующие правила дорожного передвижения. Тут важно осознавать, что скорость перемещения такого пешехода значительно возрастает. А это значит, что времени на уклонение от приближающегося транспортного средства остается намного меньше. Залогом безопасности в таком случае является знание правил дорожного передвижения и неукоснительное их соблюдение. Ну и, конечно же, внимательность. Также, если вам нужны другие товары для езды на роликах и не только, то можете воспользоваться услугами компании «Ролики».
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
71 182
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
28 981
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
26 184
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
24 202
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
18 702
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
18 613
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
16 853
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
13 669
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
12 924
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
12 346
Как на выборах голосовали за "Слугу народа": появились забавные фотожабы
12 213
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
12 030
"А че без маски?": сеть развеселил голый мужчина возле станции метро в Киеве
11 962
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
15
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
Глава МИД России Лавров изобрел новый способ ношения маски
8
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Улыбаемся и машем: Политическую рекламу сменили «крылатые фразы»
3
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
3
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Пьяная прогулка: На видео сняли гусей, которые наелись отходов от домашнего вина
2
Эффектные красотки в бикини: Ким Кардашьян с сестрами похвастались сексуальными фигурами

Ким Кардашьян в честь своего 40-летия организовала ...

Причина, по которой вам следует принимать холодный душ чаще, чем вы думали

Нет ничего лучше горячего душа в конце долгого дня. Однако ...

Назло ветрам: 4 способа сохранить укладку в непогоду

Матушка-природа плохо себя ведет, и все эти сильные ветры и ...

Спиральки, запеченные с овощами и сыром

Вкусное блюдо в молочном соусе. Количество порций - ...