U-News » press release » 9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Всі новини

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Во время катания ошибки на роликовых коньках, допускаемые многими новичками, очень часто не только препятствуют качественной учебе, но и приводят к травматическим последствиям. Как и любая спортивная дисциплина, катание на роликах предполагает терпеливую учебу, зачастую, с учетом ошибок, совершенных лично. Между тем, многие новички ошибаются просто «классически». Ниже перечислены ошибки, которых не рекомендуется повторять, и тогда прогулка на роликовых коньках станет безопасной и эффективной. Для того чтобы купить роликовые коньки можете перейти по ссылке.

Стремление отталкиваться назад
Наиболее действенным при катании на роликах является отталкивание боком — именно так легче всего разогнаться. Но, в коем случае, не надо отталкиваться назад. Иными словами, во время поступательного движения вперед ноги нужно держать друг другу под углом в 45°, образовывая букву V.

Колени врозь
Опытные роллеры по этому признаку очень легко узнают новичка. Колени нужно держать на незначительном расстоянии друг от друга. Каждый раз, отталкиваясь одной ногой желательно, как можно быстрее, подтягивать их поближе. Так значительно повышается устойчивость и снижается вероятность падения.

Взгляд вниз
Еще одна ошибка начинающих роллеров, продиктованная страхом перед падением. Желание контролировать ситуацию заставляет их смотреть не вперед, а себе под ноги. На самом деле, это неправильно — в случае, если поверхность дороги ровная, желательно смотреть перед собой, чтобы снизить вероятность наезда на переход на пешехода или другого роллера. Глядя перед собой, намного легче сохранять равновесие и контролировать перемещения центра тяжести.

Игнорирование необходимости сгибать ноги в коленях
По аналогии с прыжками с парашютом, катание на роликах предполагает легкое сгибание ног. Таким способом улучшается стабильность, повышается амортизация и облегчается осуществление маневров. А еще — в случае потери равновесия так намного легче избежать падения.

Избыточная активность бедрами и наклон туловища
Слишком интенсивное виляние бедрами и наклоны корпуса из стороны в сторону или вперед-вспять также можно считать серьезной ошибкой. Подобная активность снижает шансы на удержание равновесия и значительно повышает риск падения.
Неправильный выбор роликов — они слишком большие или чрезмерно маленькие
Выбранные должным образом роликовые коньки должны свободно сидеть на ноге, оставляя небольшой зазор в пальцах. Стоит сознавать, что в процессе катания нога может слегка отекать, поэтому выбор ботинка по размеру не совсем уместен. Кроме того, недостаточно прочные застежки на ботинках в районе лодыжки могут стать причиной тяжелой травмы ноги во время падения.

Катание на неровной дороге
Роликовые коньки не предназначены для передвижения на пересеченной местности. Идеальными покрытиями для них считаются бетон и асфальт. Кататься на роликах в неподготовленных и не предназначенных для этого местах, означает повышать риск личного травматизма.

Езда без защитных приспособлений
В процессе обучения езде на роликах, вероятность частых падений не просто высока, а поистине огромна. Даже небольшая потеря равновесия способна стать причиной незапланированного приземления, при котором можно повредить локоть, колено, руку или удариться головой. Именно поэтому очень важно приобрести правильные защитные средства и постоянно ими пользоваться. В полный комплект защиты входят наколенники, налокотники, щитки на запястье и шлем. Игнорирование использования всех этих средств по-настоящему безответственно и, как правило, приводит к серьезным травмам.

Незнание правил дорожного передвижения
Пешеход, вставший на ролики, не перестает оставаться пешеходом и, соответственно, на него распространяются все существующие правила дорожного передвижения. Тут важно осознавать, что скорость перемещения такого пешехода значительно возрастает. А это значит, что времени на уклонение от приближающегося транспортного средства остается намного меньше. Залогом безопасности в таком случае является знание правил дорожного передвижения и неукоснительное их соблюдение. Ну и, конечно же, внимательность. Также, если вам нужны другие товары для езды на роликах и не только, то можете воспользоваться услугами компании «Ролики».

Читають Коментують
"Так заробляються мільйони". Пляжний торговець з Затоки насмішив українців
39 824
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
31 222
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
28 069
Чоловік взяв кота із притулку: через тиждень він зрозумів, що щось пішло не так
21 460
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
19 022
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
12 768
Чотири хронічні симптоми раку, які не можна ігнорувати
11 609
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
11 454
Як знизити ризик серцевого нападу: потрібно відмовитися від однієї ранкової звички
11 421
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 841
Шварценеггер "розніс" Трампа за зустріч з Путіним: що не так із вірусним відео
10 837
Батько забув дітей на відпочинковій стоянці: коли ж він про них згадав
10 800
Інсульт: перші ознаки, які можуть з’явитися за 10 років до нападу
10 630
Три знаки Зодіаку, яким варто бути обережнішими на вихідних 23-24 серпня 2025 року
0
Три причини, чому огірки ростуть товсті у «ніжки» і тонкі біля «носика»
0
"Знищать і розмажуть". Дружина Мірошниченка заявила про погрози через правду про дитбудинки
0
Навіщо досвідчені городники закопують в землю банан та яйце
0
Ви про це не замислювались: скільки днів в морозилці “живе” сира курятина
0
Щасливчики вихідних: три знаки Зодіаку, яким пощастить 23-24 серпня 2025 року
0
Ігор Кондратюк назвав причину, чому Козловський став популярнішим, ніж талановитіший Табаков
0
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
0
Оля Полякова відверто зізналася, як виходила п’яною на сцену: «У мене не було сил»
0
Чай з популярною пряністю виявився ефективним від чотирьох недуг
0
Пенсійний фонд відмовляє в призначенні пенсії: кому зарахують не весь стаж
0
Останні дні серпня стануть випробуванням для трьох знаків зодіаку
0
Віктор Розовий публічно звернувся до колишньої дружини: що він вимагає
0
5 поширених міфів про гінекологічний чек-ап, які заважають подбати про себе

  Чому ми уникаємо гінеколога: розвіюємо міфи про чек-ап ...

Розвінчуємо міф про великий пеніс: який розмір справді приносить задоволення

Він — головний герой жартів, міфів і нескінченних чоловічих ...

Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...