U-News » press release » 9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Всі новини

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Во время катания ошибки на роликовых коньках, допускаемые многими новичками, очень часто не только препятствуют качественной учебе, но и приводят к травматическим последствиям. Как и любая спортивная дисциплина, катание на роликах предполагает терпеливую учебу, зачастую, с учетом ошибок, совершенных лично. Между тем, многие новички ошибаются просто «классически». Ниже перечислены ошибки, которых не рекомендуется повторять, и тогда прогулка на роликовых коньках станет безопасной и эффективной. Для того чтобы купить роликовые коньки можете перейти по ссылке.

Стремление отталкиваться назад
Наиболее действенным при катании на роликах является отталкивание боком — именно так легче всего разогнаться. Но, в коем случае, не надо отталкиваться назад. Иными словами, во время поступательного движения вперед ноги нужно держать друг другу под углом в 45°, образовывая букву V.

Колени врозь
Опытные роллеры по этому признаку очень легко узнают новичка. Колени нужно держать на незначительном расстоянии друг от друга. Каждый раз, отталкиваясь одной ногой желательно, как можно быстрее, подтягивать их поближе. Так значительно повышается устойчивость и снижается вероятность падения.

Взгляд вниз
Еще одна ошибка начинающих роллеров, продиктованная страхом перед падением. Желание контролировать ситуацию заставляет их смотреть не вперед, а себе под ноги. На самом деле, это неправильно — в случае, если поверхность дороги ровная, желательно смотреть перед собой, чтобы снизить вероятность наезда на переход на пешехода или другого роллера. Глядя перед собой, намного легче сохранять равновесие и контролировать перемещения центра тяжести.

Игнорирование необходимости сгибать ноги в коленях
По аналогии с прыжками с парашютом, катание на роликах предполагает легкое сгибание ног. Таким способом улучшается стабильность, повышается амортизация и облегчается осуществление маневров. А еще — в случае потери равновесия так намного легче избежать падения.

Избыточная активность бедрами и наклон туловища
Слишком интенсивное виляние бедрами и наклоны корпуса из стороны в сторону или вперед-вспять также можно считать серьезной ошибкой. Подобная активность снижает шансы на удержание равновесия и значительно повышает риск падения.
Неправильный выбор роликов — они слишком большие или чрезмерно маленькие
Выбранные должным образом роликовые коньки должны свободно сидеть на ноге, оставляя небольшой зазор в пальцах. Стоит сознавать, что в процессе катания нога может слегка отекать, поэтому выбор ботинка по размеру не совсем уместен. Кроме того, недостаточно прочные застежки на ботинках в районе лодыжки могут стать причиной тяжелой травмы ноги во время падения.

Катание на неровной дороге
Роликовые коньки не предназначены для передвижения на пересеченной местности. Идеальными покрытиями для них считаются бетон и асфальт. Кататься на роликах в неподготовленных и не предназначенных для этого местах, означает повышать риск личного травматизма.

Езда без защитных приспособлений
В процессе обучения езде на роликах, вероятность частых падений не просто высока, а поистине огромна. Даже небольшая потеря равновесия способна стать причиной незапланированного приземления, при котором можно повредить локоть, колено, руку или удариться головой. Именно поэтому очень важно приобрести правильные защитные средства и постоянно ими пользоваться. В полный комплект защиты входят наколенники, налокотники, щитки на запястье и шлем. Игнорирование использования всех этих средств по-настоящему безответственно и, как правило, приводит к серьезным травмам.

Незнание правил дорожного передвижения
Пешеход, вставший на ролики, не перестает оставаться пешеходом и, соответственно, на него распространяются все существующие правила дорожного передвижения. Тут важно осознавать, что скорость перемещения такого пешехода значительно возрастает. А это значит, что времени на уклонение от приближающегося транспортного средства остается намного меньше. Залогом безопасности в таком случае является знание правил дорожного передвижения и неукоснительное их соблюдение. Ну и, конечно же, внимательность. Также, если вам нужны другие товары для езды на роликах и не только, то можете воспользоваться услугами компании «Ролики».

Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 498
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 724
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 108
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 980
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 362
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 679
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 481
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 274
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 220
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 196
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 964
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 089
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 645
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...