U-News » Здоров'я » Названий ідеальний продукт до сніданку для зниження тиску
Всі новини

Названий ідеальний продукт до сніданку для зниження тиску

Медики радять гіпертонікам додавати до свого сніданку шпинат, – на думку фахівців, це ідеальний рослинний продукт для зниження тиску.

За словами лікарів, що представляють організацію Hello Heart (Великобританія), для успішної боротьби з підвищеним тиском і гіпертонією, необхідно робити вибір на користь щільного сніданку на основі яєчні.

У цю страву вони настійно рекомендують додавати шпинат. Цей продукт містить відразу цілий ряд поліпшують роботу серця і судин речовин: калій, фолієва кислота, магній.

“Їх вміст у шпинаті може звести нанівець вкрай шкідливу для людей з гіпертонією дію натрію, тобто солі”, – цитує фахівців видання Express.

Вони посилаються на дослідження медиків з відділу дієтології лікарні Святого Михайла в Торонто.

В їх експерименті учасники випадковим чином вживали шпинат або спаржу.

В результаті більше зниження показників артеріального тиску через сім днів було зафіксовано у тих, хто щодня їв шпинат.

Середнє зниження артеріального тиску в групі, що отримувала шпинат, склало -6,93, тоді як в групі, що приймала спаржу, було -2,28.

Фахівці нагадали, що іншими методами зниження артеріального тиску, крім здорового харчування, є регулярні фізичні вправи і скорочення споживання кофеїну.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Названо 7 основних помилок при вимірі тиску вдома
30 104
Знайшов 9 дружин і склав "секс-графік". Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
21 575
Хлопець, який за 15 тисяч доларів перетворився на собаку, зустрів друга іншої породи
18 319
85-річний Кашпіровський повернувся з Америки, щоб остаточно «вилікувати» росіян: скільки це коштує
12 151
Знайшов 9 дружин і склав “секс-графік”. Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
11 950
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
11 777
Медики назвали 5 ознак на руках, які говорять про проблеми із серцем
11 448
Авіакомпанія продовжує помилково приймати 101-річну жінку за дитину
11 325
Що буде після відмови від алкоголю: названо п’ять головних наслідків
10 974
Чоловік отримав "найкрутішу в світі роботу": чим він займатиметься
10 440
Чупакабра повернулась: на Рівненщині впіймали невідому істоту
7 832
Жінка дізналась, що батько її дитини має ще 1000 синів та дочок в 20 країнах світу
7 232
Просили прикритися: жінок вигнали з літака через надто відвертий одяг
6 891
Ліза Марі Преслі зберігала тіло сина вдома два місяці після його смерті
0
Джулія Фокс зізналася, що шкодує про стосунки з Каньє Вестом
0
Названі ознаки кров’яного тромбу, які можна сплутати з розтягуванням м’язів
0
"Відмінне авто": експерт з уживаних машин назвав недорогий спортивний седан
0
Звична для нас ягода, котра продовжує тривалість життя
0
Трави та чаї для схуднення можуть викликати гостру печінкову недостатність
0
Названі симптоми забитих бляшками кровоносних судин
0
Звинувачення зняті. Продукти, які ми даремно вважаємо шкідливими
0
7 хвороб, при котрих не можна їсти кавуни
0
Вчені назвали причину збільшення живота у чоловіків
0
Чи не пов’язаний біль у ногах з якимось судинним захворюванням
0
Не можна вживати під час застуди: ці продукти уповільнять одужання та посилять симптоми
0
Відмова від бідності: батько і син стали мільйонерами й змінили свій раціон
0
Як алкоголь змінює сприйняття жінок чоловіками

Більшість чоловіків, які коли-небудь вживали алкоголь, ...

Приберіть цей шкідливий сніданок зі свого раціону, і ваш стан значно покращиться

Сніданок кожної людини повинен бути смачний та головне ...

Як приготувати буряк без варіння за 5 хвилин

Щоб приготувати буряк без варіння, вам знадобиться ...