U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли про «корисні» продукти, які краще прибрати з кухні
Всі новини

Лікарі розповіли про «корисні» продукти, які краще прибрати з кухні

Гонитва за здоровим способом життя і правильним харчуванням може привести до того, що в повсякденне меню потрапляють продукти, яких насправді краще уникати.

Виробники просувають їх як “здорові”, але лікарі і дієтологи рекомендують обмежити їх вживання або повністю виключити з раціону.

Хлібці з повітряного рису багатьма вважаються одним з головних продуктів «старої школи» дієтичного харчування. Експерти Eat This, Not That! пояснюють, що насправді подібні хлібці мають дуже високий глікемічний індекс 82 з 100. Вуглеводи з них дуже швидко засвоюються, що дає тимчасовий приплив енергії, але потім швидко повертається голод. Це може призвести до переїдання і потенційно небезпечно для людей зі схильністю до діабету.

Леа Кауфман, дієтологиня з Нью-Йорка, звертає увагу на те, що готові соки набагато менш корисні в порівнянні з фруктами. “Коли ви вживаєте сік з продуктів, ви позбавляєте їх клітковини-одного з головних переваг вживання цільних фруктів і овочів. У підсумку виходить напій, що володіє такою концентрованою солодкістю, що в ньому може бути стільки ж цукру, скільки і в газованій воді”, – пояснює фахівчиня.

Гастроентеролог Ребекка Гросс вважає, що потрібно уникати будь-яких продуктів, що просуваються як "нежирні".

“Я б вважала за краще з’їсти меншу порцію їжі, природно багатої жирами або цукром, ніж вживати штучні замінники. У більшості випадків натуральна їжа смачніше, приносить більше задоволення і не викликає шлунково-кишкових розладів, які можуть бути пов’язані з надмірно переробленими продуктами», – розповіла лікарка.


Читай U-News в Google News

Читають Коментують
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
55 423
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
46 534
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
30 654
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 243
У Польщі жінка викинула у смітник 50 тисяч злотих у присутності багатьох людей: навіщо їй це було потрібно
16 982
Як стати мемом? Ілон Маск просто змінив зачіску
14 437
Хлопець витратив 60 років на будівництво замку, щоб довести, що вчитель помилявся
14 433
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 132
Тролінг вищого рівня: мережу розсмішило вручення Лаврову у Африці Ордена Жеребця
12 568
Політик приєднався до зборів в міськраді через відеозв'язок, сидячи на унітазі
11 461
Під Брежнєва: Путін пофарбував брови
10 351
У соцмережах підрахували, скільки разів Путін дорікав і скаржився, що його кинули, обдурили або взагалі надули чи повели за ніс
10 324
Жарти про дерев'яний рубль перестали бути перебільшенням: чим у РФ замінять мобільні платіжні системи
9 823
"Страшно": Зірка "Жіночого кварталу" Тетяна Песик поскаржилася на серйозні проблеми зі здоров'ям
0
Не вписався у поворот: голова правління Toyota потрапив у ДТП на гоночному авто (відео)
0
Багато стресів і непорозумінь: на цих двох знаків Зодіаку у червні чекає "чорна смуга"
0
Що робити, якщо смартфон упав у воду чи намок: як врятувати
0
Дешевий фрукт для зниження високого холестерину порадили вчені
0
Сильне зневоднення: 70-річна американська ведуча Опра Вінфрі потрапила до лікарні
0
Російських миротворців у Карабасі більше немає: в Міноборони Азербайджану розповіли деталі виведення контингенту
0
Загрузла в Харківській області: армія РФ зазнає значних втрат, намагаючись захопити Вовчанськ
0
Відомий російський опозіціонер пояснив, чому Путіну не має потреби оголошувати повну мобілізацію
0
Вживання цього овоча може знизити тиск: оприлюднено результати дослідження
0
Колись у 1997 році: Андрій Бідняков показав, яким він був у дитинстві
0
Чому Різдво Івана Хрестителя та свято Івана Купала припадають на один день: на що слід зважати православним
0
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...