U-News » Здоров'я » Кардіолог назвав простий спосіб знизити холестерин без ліків
Всі новини

Кардіолог назвав простий спосіб знизити холестерин без ліків

Турецький лікар-кардіолог Ендер Сарач розповів, як знизити рівень поганого холестерину без ліків.

Гіперхолестеринемія – один з головних чинників, що призводять до атеросклерозу.

Холестерин накопичується, відкладається на стінках судин, вражаючи коронарні артерії, судини, що живлять головний мозок (сонні і хребетні артерії), а також артерії нижніх кінцівок.

Під час пандемії коронавірусу люди стали менше рухатися і гірше харчуватися, що посприяло значному зростанню цього небезпечного показника.

В першу чергу Сарач радить відмовитися від вживання алкоголю і нікотину, а також підвищити рівень фізичної активності.

Знизити рівень поганого холестерину в крові допомагають авокадо, кісточки винограду, чай, насіння олійних культур, горіхи і риба. Крім того, в раціон потрібно додати страви з соєвих бобів, цільнозернових продуктів і цитрусових.


Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не "Пасха" і не "куліч": як правильно говорити українською
50 763
Таємне батьківство Андрія Данилка: як звуть двох синів співака, хто їх народив і де хлопчики живуть зараз
36 344
Іван Попович пояснив, чому Микола Гнатюк став монахом
18 977
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
17 527
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
17 285
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
16 594
У білих батьків народилося темношкіре немовля: як це пояснила жінка і що каже наука
16 398
Злодій під час пограбування випав із вентиляційної шахти та "загубив" труси зі штанами – фото
14 857
6 найбільш небезпечних продуктів харчування для печінки
12 346
“Ляп на сцені”: відома українська ведуча впала зі стільця під час виступу
12 007
Син-ухилянт Софії Ротару після невдалої втечі за кордон мешкає з нею під Києвом - фото зіркового маєтку
11 598
Чотири симптоми вказують на “непомітне” ураження організму раком
11 319
У Дубліні туристів закликали припинити “лапати бюст” популярної статуї
9 688
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
В Україні хочуть конфісковувати автомобілі у п’яних водіїв на користь ЗСУ
0
В Україні хочуть дозволити конфіскацію автомобілів за порушення ПДР
0
Впроваджують новий дорожній знак: що він означає
0
alyona alyona і Jerry Heil розповіли, що символізують їхні образи для "Євробачення-2024"
0
Хлопчик віддав свій єдиний долар мільйонеру, якого сплутав із безхатьком: як він його винагородив
0
Голос Klavdia Petrivna у звучатиме у кожному новому випуску шоу Жені Яновича
0
53-річна Наомі Кемпбелл топлес знялась для глянцю
0
Народила свою копію: Анастасія Приходько показала старшу доньку, яку неможливо від неї відрізнити
0
Симптоми дефіциту B12: три ознаки небезпечно низького рівня вітаміну
0
Вчені пов’язали хронічно закладений ніс зі збоями в роботі мозку
0
Блискавка вдарила у жерло активного вулкана Гватемалі: атмосферне відео
0
Як почистити рибу без ножа: топ дієвих методів

Чищення риби – це неприємне заняття, яке може спричинити ...

Перевірили можливості iPhone 13 у 2024 році! Все ще найкращий «яблучний» смартфон Apple

Хоча з моменту виходу iPhone 13 минуло вже кілька років, ...

Господині розповіли про особливості холодного способу засолювання сала

Солоне сало мусить бути м’яким, щоб тануло в роті. А таким ...