Новости Украины - U-News » Здоровье » Диетолог рассказала, как можно есть макароны, не набирая лишних килограммов
Все новости

Диетолог рассказала, как можно есть макароны, не набирая лишних килограммов

Несмотря на свою относительную простоту, макароны получают плохую репутацию в питательном отношении по ряду причин – они содержат много углеводов.

Об этом пишет Daily Mail со ссылкой на блог диетолога Сьюзи Беррелл из Сиднея.

Две тарелки приготовленной пасты являются хорошим источником топлива для спортсменов, она сказала, что в большинстве случаев многие, как правило, едят огромные порции из трех-четырех тарелок пасты с высоким содержанием калорий и тяжелыми соусами.

«Обычно подаются огромные тарелки пасты вместе с жирными, тяжелыми соусами. Как вы можете видеть, проблема не в макаронах. Все дело в том, с чем мы их едим», – сказала она.

Чтобы насладиться пастой, не набирая лишних килограммов, Сьюзи Беррелл предлагает есть одну тарелку приготовленной пасты с более легким соусом, с морепродуктами, овощами или с небольшим количеством оливкового масла.

Как и любая другая пища, употребление макарон один или два раза в неделю, не будет представлять проблемы, особенно если человек ведет активный образ жизни, заверила диетолог.

Также она назвала еще один более легкий способ насладиться блюдом без чувства вины: спагетти болоньезе можно заменить спирализованными кабачками. Тогда для организма будет еще больше пользы.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читают Комментируют
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
55 122
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 315
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
15 680
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
15 667
Два знака Зодиака затянет в воронку везения в ближайшие дни
11 953
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
11 073
Зможуть вибратися з дна. У яких знаків Зодіаку припиниться чорна смуга в жовтні
10 505
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 634
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
8 359
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
7 836
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 552
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
7 056
В России для молодежной библиотеки закупили комикс о «подвигах» Сталина
6 208
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2