Новости Украины - U-News » Здоровье » Що станеться з організмом людини після щоденного вживання йогурту
Все новости

Що станеться з організмом людини після щоденного вживання йогурту

Нутриціологи і дієтологи розповіли, який вплив на організм надає йогурт і чи можна його вживати щодня.

За словами експертів, цей продукт виступає відмінним джерелом біфідо- і лактобактерій, які беруть активну участь у нормалізації функціонування не лише кишківника, а й усіх органів шлунково-кишкового тракту.

«Разом з йогуртом ви отримаєте дозу легкозасвоюваного білка. Є різні йогурти: солодкі, кислі, натуральні з різним відсотком жирності. Йогурти з наповнювачами не підходять через високий вміст простих вуглеводів. Найкраще брати натуральний або грецький йогурт. Ідеально, якщо ввечері разом з ним ви з’їсте жменю (близько 10 грамів) висівок», — говорять фахівці.

Крім того, продукт є постачальником у організм кальцію, вітамінів групи В, фосфору, магнію. Такий набір забезпечує здоровий стан внутрішніх органів, нормалізує рівень холестерину і надає стабілізуючу дію на артеріальний тиск.

Лікарі зазначили, що йогурт, під час виробництва якого не використовувалися барвники, підсилювачі смаку й подібні інгредієнти, дозволений для щоденного вживання, проте у цьому питанні слід орієнтуватися на індивідуальні особливості організму.

Аспекти

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
15 673
Украинцы смеются над очередным провалом "Укрзализныци"
12 055
У мережі потролили Тимошенко через вакцинацію (ВІДЕО)
10 733
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
10 667
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
10 642
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
10 425
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
10 350
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
9 950
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
9 293
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
8 857
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
8 515
Все для людей: у Росії створили робота-черепаху для розгону мітингів – дуже дивні фото
8 190
В Одессе легковушка застряла в море
6 362
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Полиция России получит право вскрывать машины и стрелять в безоружных
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
1
Зеленский о тарифах на коммуналку: они должны быть рыночными
1
В ПриватБанке объяснили, почему оплату частями могут отключить и что делать
1
Страны закрываются от Африки из-за ковидного штамма-гипермутанта
1
Ахметов готовий включитися в державний переворот – Зеленський
1
Ігор Кондратюк назвав хворими артистів, для яких “культура поза політикою”
1
«Слуга» Вірастюк натягнув дивну маску та розсмішив соцмережі
1
Какой вред для здоровья несут светодиодные и энергосберегающие лампы

Светодиодные и энергосберегающие лампы могут приносить вред ...

Как приготовить вкусное пюре без очистки картофеля: полезный лайфхак

Одно из самых любимых блюд украинцев - картофельное пюре, ...

Зима перевернет судьбу: названы знаки Зодиака, которых ждут радикальные перемены

Астрологи утверждают, что для представителей трех знаков ...

Почему нельзя никому рассказывать о своих планах и целях. Советы психологов

Если рассказать о своих планах и заранее получить похвалу, ...