Всі новини

Медики рассказали, почему изюм нужно есть каждое утро

Изюм многие привыкли есть в составе выпечки или других блюд, но этот продукт не менее вкусный и полезный в чистом виде. Изюм содержит кальций, фосфор, натрий, клетчатку, углеводы, ниацин, калий, провитамин А и многие другие полезные витамины и микроэлементы. Медики рекомендуют для хорошего самочувствия съедать горсть изюма по утрам каждый день. Это поднимет вам настроение и повысит тонус организма.

Регулярное употребление изюма хорошо сказывается на работе сердца. В изюме содержится также магний, который заботится о здоровье костей и мышц. В профилактике анемии изюм также эффективен. Клетчатка в составе изюма положительно влияет на работу кишечника, предотвращая запоры. Можете сочетать изюм с яблоками и орехами. Это отличный перекус во время напряженного рабочего дня.

Если на завтрак съедать натуральный несладкий йогурт с горстью изюма, то можно не переживать о здоровье костей. В изюме также содержится большое количество бора, который способствует усвоению кальция в организме.

Среди других преимуществ изюма - это его способность понижать артериальное давление и укреплять сердце. В этом продукте также содержатся витамины В1, В2 и В5, которые расслабляют нервную систему и улучшают сон.

Today

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
43 834
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
27 846
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
22 283
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 163
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
16 595
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 404
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
14 813
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 664
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
14 479
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 289
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 240
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
10 594
В сети набирает популярность алфавит в исполнении украинских политиков
10 516
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2