Всі новини

Названы популярные каши, способные вызвать боли в суставах

Диетолог рассказала о том, от каких каш стоит отказаться взрослым, чтобы не навредить здоровью.

Так, многие даже не догадываются о том, что некоторые каши, которые есть в рационе, могут негативно влиять на организм человека. Поэтому от них нужно отказаться или существенно снизить их количество. В первую очередь нужно убрать из рациона взрослого человека молочные каши. Потому что они полезны только для ребенка, помогая его организму лучше расти.

Но вот взрослому такие каши могут помочь расти только вширь. К наиболее вредных каш на молоке следует отнести манную крупу. Калорийность крупы приготовленной на молоке превышает энергетическую ценность некоторых десертов и провоцирует скачки инсулина в крови. К примеру, в 100 г манной каши - 173 ккал. Это очень высокий показатель, который даже выше, чем у шоколадного пудинга.

Также стоит снизить количество белого риса в рационе. Потому что эта крупа содержит в себе много углеводов. Кроме того в шлифованном рисе полностью отсутствует клетчатка и многие другие полезные компоненты. То есть организм ничего не получает от потребления риса. Но зато уровень углеводов в организме резко будет идти к верху.

Также аккуратно нужно потреблять глютеновые каши. Это касается овсяной, перловой и ячневой каш.

Глютен - это, по сути, белок злаковых. Он опасен для людей, которые его не переносят. Выявить неприятие глютена несложно. Если после употребления перечисленных каш возникает дискомфорт в кишечнике, вздутие или боль в суставах, значит глютен из своего рациона лучше исключить.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
vs
Очередной бред ни о чем. Тайцы, египтяне все время едят только белый рис и среди них очень мало полных людей. По оценкам, доля людей с заболеванием целиакия "составляют от 0,2 до 6 % в разных регионах мира. Целиакия распространена гораздо меньше, чем это принято считать, диагноз зачастую поставлен неверно: в «слепых» исследованиях выявлено крайне мало пациентов, действительно страдающих от глютена в пище". Люди с таким заболеванием знают об ограничении в питании. Так что пугать 94% людей страшилками от глютена просто неэтично.
Читають Коментують
71-летняя Пугачева появилась на публике без парика и накладных хвостов: с новой стрижкой - моложе
45 367
В Казахстане женщина отбила мужа у хулиганов - "раскидала" их по сторонам: видео
32 392
В сети смеются над снежной статуей "Родины-матери": фото
19 176
Колега Кравчука по ТКГ розповів про курйоз із представницею РФ на засіданні
15 852
Драконовские штрафы, отлов на улицах и удар по радикалам. Зачем Зеленский хочет ужесточить армейский призыв
14 405
"Есть проблема": эксперт об индексации пенсий с 1 марта
11 918
Забавный флешмоб. Девушки показывают, как выглядят в соцсетях и в жизни
11 767
Названа популярная привычка, разрушающая иммунитет
11 739
З відкритим ротом. Півзахисник Ювентуса під час матчу задивився на журналістку
11 061
Нужно всенародную молитву: в сети смеются над новым ЧП на "мосту Кличко"
10 605
"Вдарив по Путіну". В мережі кепкують з "оголеної" вакцинації Зеленського
10 315
Назван лучший чай против тревожности и депрессии
10 139
Американка купила по ошибке 50 лотерейных билетов и выиграла 2 миллиона долларов
9 600
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
10
Драконовские штрафы, отлов на улицах и удар по радикалам. Зачем Зеленский хочет ужесточить армейский призыв
7
Соратник Медведчука в Днепре порадовал росСМИ "восточно-украинским" языком (видео)
4
На «Новой Почте» в Николаеве отправка детского манежа превысила его стоимость
3
"Вдарив по Путіну". В мережі кепкують з "оголеної" вакцинації Зеленського
2
Кароль стала веганом и объяснила свое решение
2
Прививки под дулами автоматов: появилась яркая видеопародия на вакцинацию от ковида в России
2
Горбачев посоветовал Путину и Байдену "не бычиться друг на друга", а встретиться
2
В Чернигове на заседании апелляционного суда заснул судья – СМИ
2
На Лук’янівці містяни викинули з вікна диван і він застряг на дереві
2
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
2
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
2
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2