U-News » Здоров'я » Які три ранкові звички руйнують здоров'я людини
Всі новини

Які три ранкові звички руйнують здоров'я людини

Британський лікар розповіла, що їх варто трохи змінити й тоді вони перестануть шкодити організму.

Багато людей мають свої ранкові ритуали. У когось це чашка кави, а в інших це зарядка відразу після пробудження. Британський лікар Міріам Стоппард назвала ранкові звички, яких краще позбутися. Повідомляє видання GreenPost.

В їх число входить пиття кави на пустий шлунок. Цей напій не варто пити одразу вставши з ліжка, оскільки це порушує метаболізм і нормальний рівень цукру в крові. Краще пити каву після сніданку.

А, якщо говорити про ранкову зарядку, то варто почекати деякий час і дати тілу прокинутися перед тим, як приступати до вправ. Якщо цього не зробити, за словами Стоппард, тренування принесуть організму більше шкоди, ніж користі. Спеціаліст додала, що для початку потрібно нормально поснідати, а вже потім через 20-30 хвилин приступати до зарядки.

Також не варто пити з ранку на пустий шлунок склянку апельсинового соку — через нього цукор в крові «злітає до небес», пояснює лікар.  

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 552
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 388
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 307
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 991
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 520
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 164
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 859
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 191
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 900
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 587
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 259
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
9 856
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 723
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...