U-News » Здоров'я » Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Всі новини

Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові

Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.

Згідно з новим дослідженням, опублікованим в The British Journal of Nutrition, вживання кави перед сніданком негативно впливає на рівень цукру в крові. Щоб довести це, група з 30 здорових людей пройшла три різні експерименти.

У першому вони виспалися, після чого з ранку випили каву. У другому учасники прокидалися на п’ять хвилин кожну годину протягом ночі, а потім також пили каву. У третьому добровольці не спали всю ніч, після чого їм дали міцну каву за 30 хвилин до сніданку

У всіх трьох сценаріях дослідники контролювали рівень глюкози в крові учасників. З’ясувалося, що одна ніч поганого сну не обов’язково вплинула на рівень цукру та інсуліну в крові. Однак, коли після безсонної ночі учасники дослідження пили каву перед сніданком, їх рівень цукру в крові злітав на 50%.

Іншими словами, цей показник порушується, коли перше, що людина робить, – це п’є каву до сніданку, особливо поле поганого сну або повної його відсутності. Дослідники вважають, що це можна виправити, якщо після пробудження спочатку поїсти, а потім випити кави.

Крім того, фахівці впевнені, що якщо вживати каву в «правильний» час, він може принести користь організму. Наприклад, цей напій зменшує болючість м’язів після тренувань, покращує настрій і знижує ризик депресії.

Також завдяки антиоксидантам напій здатний захистити від декількох хронічних захворювань, в тому числі хвороб серця і раку, а також зменшити жирові відкладення.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
29 637
Співачка Марія Яремчук стала щасливою мамою: донька легендарного Назарія Яремчука народила сина
22 639
На які захворювання вказує постійне покашлювання
21 916
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
15 995
Українці масово позбавляються автомобілів: названо причину
14 683
У російської телеведучої через ботокс потекло око
13 724
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
13 491
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
12 309
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
11 010
В Україні продають "маски жінки для ухилянтів": користувачі мережі не втрималися від жартів
9 364
Розстріляли рослини: у Кремлі після інавгурації Путіна відкрили вогонь по деревах (відео)
7 099
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
6 833
«Це крінж», - Цибульська розкритикувала вчинок Тіни Кароль
6 666
Як правильно поливати помідори, щоб не нашкодити їм
0
Експерти розповіли, які бюджетні автомобільні шини не варто купувати
0
5 фатальних помилок водіїв, які вбивають коробку “автомат” в автомобілі
0
Невролог назвала необхідні для мозку продукти в старості
0
Нова загроза для Землі. На Сонці виникли найпотужніші вибухи: які наслідки (відео)
0
Медики назвали 9 звичок, які руйнують шлунок
0
10 помилок під час купівлі автомобіля, які призводять до зайвих витрат
0
Що можна додати в зелене добриво: найкращі варіанти
0
Ольга Фреймут в черговий раз хотіла повчити етикету українців
0
Перемога Швейцарії на Євробаченні 2024: що відомо про небінарного співака Nemo
0
Лілія Ребрик показала хрестини доньки. Кумом став телеведучий
0
Сінді Кроуфорд показала фото у відвертому жовтому купальнику
0
3 речовини, які сповільнюють обмін речовин і провокують голод
0
Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...

Чотири продукти, які жінкам варто включити в свій раціон

Дієтичні потреби чоловіків і жінок різняться, оскільки у ...