U-News » Здоров'я » Як холодна вода впливає на нашу вагу?
Всі новини

Як холодна вода впливає на нашу вагу?

Існує поширена думка,що холодні напої примушують нас набирати вагу. Однак, нещодавнє дослідження показало, що вживання холодної води насправді може допомогти вам схуднути.

Дієтолог Пуджа Махія каже, що вода – це дивовижна рідина з нульовою калорійністю. Тому неможливо, щоб питна вода, холодна або кімнатної температури, спричинила збільшення ваги, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV.

Згідно дослідження, опублікованого у виданні Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, вживання холодної води може допомогти у схудненні. Ваше тіло витрачає калорії для того, щоб нагріти воду до температури тіла. Отже, фактично вживання крижаної вода збільшує швидкість обміну речовин.

Тому пийте воду тієї температури, яка вам подобається. Але обов’язково вживайте достатню кількість води кожного дня. Це допомагає підтримувати водний баланс організму та уникнути побічних ефектів зневоднення, таким як головний біль, запаморочення, сонливість, сухість та зменшення еластичності шкіри, сухість у роті та низький кров’яний тиск.

Більше того, вживання достатньої кількості води, незалежно від температури, є найкращим засобом для схуднення. Це допомагає запобігти переїданню та зменшує потяг до їжі, оскільки відчуття спраги часто можна сплутати з голодом.

Інші переваги вживання достатньої кількості води полягають у ефективнішому транспортуванні поживних речовин і кисню до клітин, виведенні з організму токсинів та патогенних мікроорганізмів, покращенні травлення та запобіганні запорам, нормалізації артеріального тиску та запобіганні появи каменів у нирках.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Мобілізація в Україні: у Мінцифри відповіли, чи приходитимуть повістки українцям через Дію
0
"Сознательно голодала": Леся Никитюк рассказала, что с ней сделала война
0
Украина подписала "транспортный безвиз" с Европой: что это дает
0
3 помилки, через які смак супу зіпсується
0
В Україні ціни на зернові опустилися до мінімуму
0
Украина провела наибольший обмен пленными с Россией: вернулись защитники Мариуполя
0
Експерт спрогнозував ціну на свинину цієї осені
0
Скільки залишилось грошей для потреб військових: НБУ назвав цифру
0
У Бреда Пітта роман з молодшою на 23 роки співачкою
0
Ідеальний очищувальний напій, який вгамує спрагу: рецепт
0
НАТО визнало росію прямою і головною загрозою безпеці у світі
0
В Раді планують залишити нульове розмитнення авто для двох категорій українців
0
3 помилки, які допускають господині при приготуванні риби
0
Няня с проживанием за границу: основные разновидности

Няня с проживанием за границу – это профессионал, основная ...

Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...