Всі новини

Як холодна вода впливає на нашу вагу?

Існує поширена думка,що холодні напої примушують нас набирати вагу. Однак, нещодавнє дослідження показало, що вживання холодної води насправді може допомогти вам схуднути.

Дієтолог Пуджа Махія каже, що вода – це дивовижна рідина з нульовою калорійністю. Тому неможливо, щоб питна вода, холодна або кімнатної температури, спричинила збільшення ваги, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV.

Згідно дослідження, опублікованого у виданні Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, вживання холодної води може допомогти у схудненні. Ваше тіло витрачає калорії для того, щоб нагріти воду до температури тіла. Отже, фактично вживання крижаної вода збільшує швидкість обміну речовин.

Тому пийте воду тієї температури, яка вам подобається. Але обов’язково вживайте достатню кількість води кожного дня. Це допомагає підтримувати водний баланс організму та уникнути побічних ефектів зневоднення, таким як головний біль, запаморочення, сонливість, сухість та зменшення еластичності шкіри, сухість у роті та низький кров’яний тиск.

Більше того, вживання достатньої кількості води, незалежно від температури, є найкращим засобом для схуднення. Це допомагає запобігти переїданню та зменшує потяг до їжі, оскільки відчуття спраги часто можна сплутати з голодом.

Інші переваги вживання достатньої кількості води полягають у ефективнішому транспортуванні поживних речовин і кисню до клітин, виведенні з організму токсинів та патогенних мікроорганізмів, покращенні травлення та запобіганні запорам, нормалізації артеріального тиску та запобіганні появи каменів у нирках.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
57 379
Как выглядит биологическая мама детей Киркорова: то, что вы не знали
30 713
Андрей Данилко впервые рассказал о браке
26 923
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
20 803
У Рівному знайшлась купюра 12 гривень
18 100
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
17 588
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
13 736
У Києві водій відзначився незвичайною парковкою - поставив авто "на диби"
13 178
55-летняя Ассия Ахат в неглиже накинула куртку и позировала на фото
12 764
Неуклюжий арбитр помешал команде забить гол в пустые ворота: смеялись даже телекомментаторы
11 208
Потап показал, как Настя Каменских в обычной жизни отличается от своей гламурной "копии"
10 766
Алина Гросу дала отпор Поляковой, задевшей ее на шоу «Маска»
10 545
Медики рассказали, как сон в носках вредит здоровью
10 394
У Луганську закоханим замість валентинок роздали "сталінтінкі". Фото і відео
8
Нардеп из "Оппозиционного блока" увлекся интимной перепиской в зале Рады
7
Я дебіл, офіс принижень, а обкакався МВФ - соцмережі обговорюють ляпи Милованова
5
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
4
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Мозгова згадала, якою була радянська кава, і насмішила мережу
3
У Києві пара закоханих прикувала одне одного ланцюгом, з яким спробує прожити три місяці
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2
Министр Степанов стал героем курьезных фотожаб из-за срыва старта вакцинации от Covid-19
2
"Слуга народа" Аллахвердиева надела в Раду часы с бриллиантами и кожей аллигатора за 275 000 грн
2