Вживання достатньої кількості рідини важливо для здоров’я. Перераховані сім позитивних наслідків від пиття води натщесерце, відразу після пробудження.
Очищення
Як пише видання Focus, вночі тіло відновлюється і виводить токсини. Якщо пити воду вранці натщесерце, це допоможе “вимивати” шкідливі речовини. Вживання достатньої кількості води також допомагає регенерації м’язів і нових клітин крові.
Поліпшення обміну речовин
Вода натщесерце збільшує швидкість метаболізму на 24%, йдеться в матеріалі видання. Більш високий метаболізм сприяє поліпшенню роботи травної системи. Це допоможе набагато легше схуднути. З цією метою воду краще пити теплою.
Позбавлення від печії і розладів
Порушення травлення викликаються підвищеною кислотністю в шлунку. Якщо кислота потрапляє в стравохід, відчувається неприємний присмак. Якщо пити воду натщесерце відразу після пробудження, кислота розбавляється і запобігає печію. Пиття допомагає підготувати шлунок до сніданку.
Поліпшення стану шкіри
Недолік рідини призводить до передчасної появи зморшок і збільшення пор. Видання посилається на дослідження, згідно з яким 500 мл води натщесерце значно стимулює кровообіг і “змушують шкіру сяяти”.
Здоров’я волосся
Недолік рідини може зробити величезний вплив на ріст волосся. Вода становить чверть ваги волосся і постачає його вологою зсередини. Недолік рідини призводить до тонким і ламким волоссю. У будь-якому випадку дуже важливо достатньо пити протягом дня, але вода натщесерце робить ще більший вплив на волосся, пише Focus.
Профілактика каменів у нирках і сечовому міхурі
Питна вода відразу після пробудження також важлива для запобігання утворенню каменів у нирках та інфекцій сечового міхура. Достатня кількість рідини розбавляє шлункову кислоту і виводить токсини з організму, які можуть бути причиною каменів в нирках і інфекцій.
Зміцнення імунної системи
Пиття води натщесерце допомагає підтримувати баланс лімфатичної системи. Це знижує сприйнятливість до патогенів і хвороб.